У гормонов есть режим: во сколько встать, чтобы быть здоровым. Продолжение в комментариях 👉🏻
У гормонов есть режим: во сколько встать, чтобы быть здоровым
Вы когда-нибудь думали, почему ночью клонит в сон?
Или во время затяжного стресса тянет на сладкое и жирное?
Нашими желаниями управляют гормоны. И у них есть собственный режим «работы». Или гормональное расписание.
Наш организм — это целый мир. В нём всё продумано мудрой природой.
Процессы идут по часам. Их нужно правильно заводить каждый день.
Если соблюдать гормональное расписание, вы будете чувствовать себя полными энергии, сил и позитива. Станете теми людьми, которые успевают 100500 дел в день.
Но и сбить гормональный режим легко — достаточно поздно лечь спать. Если делать так постоянно, организм попадет в состояние хронического стресса.
📌 По какому расписанию работают гормоны:
До 6:00 вырабатывается гормон счастья СЕРОТОНИН — пора просыпаться.
6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА, организм готовится к активному дню. Выпейте 500 мл воды и сделайте зарядку
1 view
53
9
3 months ago 00:02:48 1
Как повысить гормон счастья серотонин? 6 простых способов 🙌
3 months ago 00:17:52 1
ЙОД от А до Я: Как дефицит йода разрушает здоровье?
3 months ago 00:03:50 1
Бред ревности: ✅ лечение, симптомы и причины бредового расстройства
3 months ago 00:12:27 1
❤️ДИАБЕТ. КАКОЙ ЗАВТРАК СНИЗИТ САХАР ❓ Диета при диабете. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
3 months ago 00:12:18 1
💊 Сахарный диабет. Диета. Ужин: топ 3 ошибки меню при СД. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
3 months ago 01:54:40 1
❤️Как Пережить Расставание и Стать Сильнее?!!
3 months ago 00:52:39 1
Тестостерон и секс | Как остановить старение? Биохакинг от Светланы Калинченко | Игорь Рыбаков
3 months ago 00:15:25 1
Андрей Белоусов — министр со странностями. Поражение мозга, религиозность и неуемное либидо
3 months ago 00:23:06 1
ЭТО не ПМС! Разоблачаем мифы о женском здоровье / Редакция.Наука
3 months ago 00:56:25 1
Ешьте еду в ПРАВИЛЬНОМ ПОРЯДКЕ, чтобы снизить сахар на 73% без лекарств. Диетолог Инна Кононенко
3 months ago 00:08:06 1
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓СМУЗИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СНИЖЕНИЯ САХАРА Врач эндокринолог,диетолог Ольга Павлова
3 months ago 01:01:49 1
Освобождение Киева и правобережной Украины, фильм Александра Довженко, 1943-1945 гг.
3 months ago 00:58:40 1
Как гормоны влияют на здоровье: Советы эндокринолога Светланы Калинченко!
3 months ago 00:06:17 1
Высший Совет Света: Всё уже есть! | Абсолютный Ченнелинг
3 months ago 00:11:29 1
УДАРНО - ВОЛНОВОЙ МАССАЖ, ФИЗИОПРАКТИКА, ОСТЕОПАТИЯ, ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ МАССАЖ! Обучение в СтопАптеке - 10
3 months ago 00:00:15 1
1 супер-упражнение для тазобедренных суставов / Йога для гормонов
3 months ago 01:30:20 1
Красные точки на теле. Инсулинорезистентность
3 months ago 00:10:13 1
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓ ТОП-3 НАПИТКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
3 months ago 00:13:19 1
Энергетические штормы
3 months ago 00:12:27 1
Что прикрыли Инквизицией? Тайна, которую скрывают Историки и Церковь
3 months ago 00:17:51 1
💊 СЛАБОСТЬ❓ ОТЕКИ❓ НАБОР ВЕСА❓- ГИПОТИРЕОЗ: КОГДА ВВОДИТЬ ГОРМОНЫ❓ Врач эндокринолог Ольга Павлова
3 months ago 00:16:53 1
Животная любовь: про верность и супружеский долг в мире животных
3 months ago 00:22:48 1
Заворотнюк умерла в 53 года от глиобластомы: ПРИЧИНЫ и ВЫВОДЫ!
3 months ago 00:05:07 1
Как ускорить метаболизм для похудения. 8 способов ускорения обменных процессов