ТРЕНИРОВКА после сидячего дня | Силовая и растяжка на все тело
Комплекс для тех, кто много часов провел стоя или сидя за рабочим местом. Это тренировка поможет снять мышечное напряжение, уберет дискомфорт в спине, ногах и ягодицах, поможет приятно напрячь мышцы, улучшит кровообращение во время силовой части и подарит легкость и расслабление во время растяжки.
Мой курс “Здоровье и баланс“ на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении
Мой курс “Похудение и рельеф“ на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок Инстаграм
Учусь в медицинском университете, веду занятия по растяжке, осанке, пилатесу, силовому тренингу, боди-балету и восстановлению после родов.
1 view
309
102
5 months ago 00:04:36 1
Тренировки китайских пенсионеров. Часть 1
5 months ago 00:28:24 1
Почему ОМАН? FRESH RACING на 2 этапе OIDC 2024
5 months ago 00:18:46 1
ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе
5 months ago 02:02:26 1
Как наладить сон и сформировать полезные привычки? Нина Кутюшева - клинический психолог
5 months ago 00:01:00 1
ПОЧЕМУ ДЕВУШКИ ХОДЯТ БЕЗ БЮСТГАЛЬТЕРА? ВРЕД УТЯГИВАЮЩЕГО БЕЛЬЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
5 months ago 00:00:38 1
НЕТ СИЛ? СДЕЛАЙТЕ ЭТО! #усталость #упражнение #здоровье
5 months ago 00:33:37 1
Растяжка СТОП и ПОДЪЁМОВ | Чем опасны самые популярные упражнения для стоп?
5 months ago 00:00:45 1
5 упражнений после сна, лежа в кровати. Как сохранить здоровье после 60 лет. #упражнения
5 months ago 00:06:35 1
7 главных нутриентов для долголетия🔥 Продукты для долголетия.
5 months ago 00:13:39 1
ПОБЕДИЛ КОРЕШКОВА / Как пашет Евлоев, Порье - простяга, бои с дагестанцами / УМАЛАТОВ
5 months ago 00:08:25 1
8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ
5 months ago 00:06:09 1
Как убрать живот и похудеть максимально быстро? 7 советов🔥
5 months ago 00:07:51 1
Заминка после бега: что и как правильно делать после тренировки
5 months ago 00:25:44 1
ТЯЖЁЛЫЕ ФОРМЫ ЗАБОЛЕВАНИЙ И ПУТЬ ИСЦЕЛЕНИЯ. ОТКРОВЕНИЕ ЕЛЕНЫ ФАЗЛЕЕВОЙ И ОТЗЫВ ПОСЛЕ ФИЗИОПРАКТИКИ.
5 months ago 00:05:44 1
Упражнения для спины и осанки | Практика в честь дня здоровья
5 months ago 01:27:41 1
Прямой эфир с врачом. Дарья Шувалова, инструктор ЛФК.
5 months ago 00:25:14 1
Сделал и на 10 лет забыл про боль в колене, артроз, щелчки. Сможешь носить каблуки и играть в футбол
5 months ago 00:25:18 1
Упражнения для поясничного отдела позвоночника
5 months ago 00:24:34 1
Китай. Шаолинь. Часть 2 🎥 За кадром 🌏 Моя Планета
5 months ago 00:16:44 1
Угольников второй на Детройт Про, Серджио Олива младший сломал лодыжку, Айхам Алавс порвал грудные
5 months ago 01:00:26 1
Легкий способ убрать ЖИР С ЖИВОТА И БЕДЕР!
5 months ago 00:02:50 1
Воин Ветра - первые бои после тренировки
5 months ago 00:03:50 1
Почему я не делаю упражнение “Планка“ (и кое-что о ролике для пресса)
5 months ago 00:00:12 1
После пропущенного от гири😂 #бокс #тренировка #смех #юмор #прикол #кикбоксинг #удары