Как восстановить/защитить/сохранить суставы

Мы часто слышим рекомендации что полезно есть холодцы, желе для восстановления суставов. Почему это может не работать? Потому что мало кто способен пить желатин или коллаген в нужной дозировке должное время. А коллаген еще и влетает в немалую сумму. В видео я рассказала про доступный всем пищевой желатин - как источник всех типов коллагена и о том, как принимать его правильно, что бы добиться нужного эффекта - избавиться от боли в суставах и стимулировать их восстановление. 0:39 желатин, как хондропротектор 01:48 нужная дозировка 02:08 желатин и коллаген, в чем разница? Типы коллагена. 03:38 почему желатин/коллаген могут не работать? 04:42 пить желатин может быть непросто 05:08 рецепт №1, с яблочным соком 07:08 рецепт №2, с киви 09:08 рецепт №3, с сиропом шиповника 12:24 усвоение и всасывание - что влияет 14:12 кофакторы синтеза “своего“ коллагена 16:00 как направить коллаген в нужное место или сустав? 17:45 экспериментируйте!