ПЛОСКИЙ ЖИВОТ и ТОНКАЯ ТАЛИЯ за 7 минут / Как убрать живот в домашних условиях
ПОЛУЧИТЬ КОМПЛЕКС ЗАРЯДОК:
#пресс #плоскийживот #упражнениянапресс
Дорогие мои, сегодня подготовила для вас комплекс упражнений для плоского живота и тонкой талии. Выполняйте их регулярно в качестве самостоятельной тренировки или включайте в свои обычные занятия.
#мышцыживота #пресстренировка
______________________________________________________________________
А если вы хотите заниматься регулярно, но не знаете с чего начать или хотите ВСЕГДА чувствовать себя бодро и легко в течение всего дня, избавиться от болей в спине и шее👇
⚡️Для вас мой новый КОМПЛЕКС ЗАРЯДОК НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ!⚡️
🔸 4 комплекса упражнений (спина, шея, дыхание, гибкость)
🔸обратная связь от меня
🔸доступ НАВСЕГДА
🔸а главное: здоровое энергичное тело даже в конце самого трудного рабочего дня — легкость и энергия, что может быть лучше😍
ПОЛУЧИТЬ КОМПЛЕКС ЗАРЯДОК:
♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина основательница и автор методики фитнес балет онлайн
Сертифицированный инструктор по дыханию.
Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день
Сотрудничество ➤
Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе моих видео - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов.
Подписывайтесь на мой канал ➤
Instagram
Телеграм
Яндекс Дзен
1 view
305
77
7 months ago 00:16:26 1
Создаем свое будущее своими руками!
7 months ago 01:01:46 1
Ответы на вопросы от зрителей
7 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
7 months ago 00:00:45 1
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА! В конце показала! #фитнес #спорт #пресс
7 months ago 00:10:06 1
Как убрать живот и бока. Реальный опыт.
7 months ago 00:01:01 1
Делай 15 РАЗ ежедневно на пресс и ягодицы #плоскийживот #ягодицы #пресс
7 months ago 00:01:13 1
Как быстро восстановить кишечник после чисток?
7 months ago 00:14:36 1
7 ДОСТУПНЫХ и ПОЛЕЗНЫХ продуктов в УЖИН. СРОЧНО добавь эти продукты в свой ужин, и будешь здоров.
7 months ago 00:08:26 1
Тонкая талия за 1 месяц — ручной массаж живота | Пошаговая инструкция с показом на модели
7 months ago 00:00:09 1
Упражнение для стройной талии и плоского живота 💪 #упражнения
7 months ago 00:02:25 1
Неочевидная причина круглого живота, о которой вы скорее всего не подозреваете
7 months ago 00:19:15 1
ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!
7 months ago 00:16:51 1
Как убрать живот с помощью дыхания || Плюсы диафрагмального дыхания
7 months ago 00:14:05 1
Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхательные упражнения для плоского живота
7 months ago 00:27:36 1
Коррекция 2 дыхание и плоский живот
7 months ago 00:00:15 1
Стойка на голове у стены. Я тебя научу🔥ПОДПИСЫВАЙСЯ. #shorts #пилатес #тренировки #здоровье
7 months ago 00:00:27 1
Если тебе срочно нужен плоский живот - готовь это тирамису! Вкусно очень!
7 months ago 00:00:14 1
Для здоровья спины и плоского живота #лфк #осанка #суставы
7 months ago 00:00:37 1
Что делать, когда однообразные тренировки надоели и хочется чего-то новенького? См. описание 👆🏻
7 months ago 00:02:11 1
Эти самые обычные специи исцелят от многих заболеваний
7 months ago 00:01:58 1
Почему суп нужно есть на ужин? Если хочешь быть здоровым
7 months ago 00:09:09 1
Пейте сок сельдерея 7 дней и это изменит ваше тело
7 months ago 00:12:04 1
Запускаем процесс исцеления внутренних органов. Ссылка на полный курс реабилитации в описании
7 months ago 00:03:23 1
Убираем живот! Медовый массаж - самая простая техника