ОБЕДЫ за 5 МИНУТ ! Они изменят вашу жизнь .

🍓Ещё больше вкусных и полезных рецептов ищите в моем телеграмм-канале: Сегодня готовим обеды за 5 минут, которые не только изменят вашу жизнь , но и представление о диетическом питании! Мы пройдемся по быстрым, но сбалансированным рецептам, которые подходят для любого образа жизни. Узнайте, как легко и просто можно наслаждаться полезными обедами без лишних затрат времени и сил. Эти блюда не только помогут вам оставаться в форме, но и добавят энергии на весь день. Приготовьтесь к полезным переменам в вашем рационе! Таймкоды: 00:00 О чем это видео? 00:25 Каким должен быть идеальный обед? 01:08 Куриное филе 03:55 Идеальная гречка 04:58 Готовим овощной салат 07:55 Компонуем блюдо по правилу тарелки 09:00 Диетическая шаурма 10:04 Соус для тортильи на сметане 11:30 Собираем шаурму 15:45 Лосось на гриле 18:20 Готовим спаржу правильно