ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ. ХАНУМАНАСАНА. Йога для всего тела 20 мин
4 ДЕНЬ ЙОГА МАРАФОНА! Ты точно сядешь на шпагат! При регулярном повторении этого комплекса конечно.
►5 интенсивных и интересных йога практик для всего тела с Натальей Капшуковой! Занимайся каждый день, пиши о результатах и приходи на занятия в “Прану“
📍НАКЛОНЫ. СКРУТКИ. БАЛАНСЫ
📍ЙОГА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА С АКЦЕНТОМ НА ПРОГИБЫ
📍ЙОГА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА С АКЦЕНТОМ НА МЫШЦЫ КОРА:
📍ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ. ХАНУМАНАСАНА:
📍ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ. САМАКОНАСАНА:
► Центр Йоги Прана:
► Инстаграм:
► Йога онлайн
► Расписание занятий Натальи Капшуковой:
#йогавмоскве #йогадома #йога # хатхайога #шпагат #растяжка #зарядка #йогамарафон
1 view
508
184
5 months ago 00:06:08 1
Растяжка СТОП и ПОДЪЁМОВ за 5 минут! Как растянуть ПОДЪЕМЫ? Урок на стопы с Кристиной Мацкевич
5 months ago 00:11:33 1
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования
5 months ago 00:25:54 1
25-минут тренировки | Эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях. Фитнес дома
5 months ago 00:25:12 1
25-минут тренировки | Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия
5 months ago 00:08:53 1
КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ | Упражнения для здоровой спины в домашних условиях
5 months ago 00:10:40 1
Как БЫСТРО сесть на продольный ШПАГАТ / Видео урок
5 months ago 00:12:54 1
Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих
5 months ago 00:02:46 1
Продольный шпагат для детей. Как сесть? Гимнастика для начинающих
5 months ago 00:21:30 1
ШПАГАТ за 20 МИНУТ | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА | Как сесть на шпагат в домашних условиях
5 months ago 00:19:27 1
Разминка ВСЕГО ТЕЛА! Подготовка ПЕРЕД Тренировкой! Растяжка! Танцы Онлайн с Кристиной Мацкевич
5 months ago 00:06:48 1
Упражнение СВЕЧА! Как высоко поднять ногу? Подводящие упражнения! Шоу-балет Кристины Мацкевич
5 months ago 00:35:55 1
РАСПРАВЛЯЕМ КРЫЛЬЯ и ОСАНКУ/ Упражнения на грудной отдел и плечевые суставы
5 months ago 00:10:54 1
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях.
5 months ago 00:34:37 1
35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия
5 months ago 00:36:16 6
35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.
5 months ago 00:02:35 1
Как научиться делать ШПАГАТ В ВОЗДУХЕ? Гранд Жете (Grand jete)! Танцы Онлайн с Кристиной Мацкевич
5 months ago 00:06:36 1
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома
5 months ago 00:06:10 1
КАК УБРАТЬ ХОЛКУ НА ШЕЕ? | Комплекс из простых упражнений
5 months ago 01:03:15 1
Шпагат без боли! Разминка и тренировка на продольный и поперечный шпагат дома!
5 months ago 01:04:45 1
ХАТХА-ЙОГА 90 МИНУТ || Профилактика варикозного расширения вен
5 months ago 00:21:43 1
Ошибки при растяжке, которые не дают сесть на шпагат.
5 months ago 00:15:44 1
Спаси ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ — сделай ЭТО | Обязательные упражнения при коксартрозе
5 months ago 00:40:43 1
40-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия
5 months ago 00:08:11 1
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Онлайн фитнес