Упражнения подойдут при остеоартрите, артрозе, а также восстановление после травм для пальцев рук
💫 Главное правило при выполнении упражнений: не нужно давать нагрузку на суставы через боль! упражнение помогают увеличить диапазон движений в пястно-запястных суставах и суставах пальцев, что позволяет улучшить такие важные в быту навыки, как пользование зубной щёткой, использование вилки и ложки, а также шариковые ручки.
💫 Важно: чего нельзя делать при артрозе и восстановлении после травм
1. Избегайте перенапряжения на большой сустав и запястье
2. При поднятии удержании веса, нагрузка должна приходиться на ладони поднятые вверх, а не на пальце
3. При переносе груза, Используйте сумки с широкими ручками
4. При повреждений большого пальца, использовать специальное приспособление-ортез
💫 соблюдайте все рекомендации лечащего врача и регулярно занимайтесь гимнастикой вы однозначно продвинетесь в лечении и восстановлении
1 view
18
3
6 months ago 00:00:11 4
Тренировка 12 Апреля
6 months ago 00:09:34 252
Терапевтический курс “Тревожность“
6 months ago 00:21:32 1
Суставная гимнастика для верхних конечностей и плечевого пояса
6 months ago 00:00:13 1
Как вернуть осанку и убрать холку #здоровье #упражнения #лфк #остеохондроз
6 months ago 00:07:22 1
Зарядка при грыже поясничного отдела. Упражнения ЛФК при экструзии и протрузии.
6 months ago 00:05:52 1
Утренняя лимфодренажная гимнастика | ЛФК
6 months ago 00:00:17 1
Как вернуть осанку и подвижность #здоровье #упражнения #лфк
6 months ago 00:19:55 1
Гимнастика для лечения коленей, часть 2 - упражнения при артрозе коленных суставов и травмах мениска
6 months ago 00:01:00 1
Сделай ЭТО и боль в пояснице МГНОВЕННО пройдет! #упражнение #лфк #поясница
6 months ago 00:01:01 1
Советская производственная гимнастика, она же китайская) #здоровье #упражнения #shorts #зож #лфк
6 months ago 00:11:33 1
Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.
6 months ago 00:07:32 1
ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!
6 months ago 00:00:16 336
Упражнения при артрозе
6 months ago 00:20:29 1
Улучшаем отток желчи и моторику желчного пузыря при помощи упражнений
6 months ago 00:00:50 307
❗️ТЕНДИНИТ связок предплечья
6 months ago 00:00:08 1
Лечебная тайна ! Как убрать боль в спине и защемление #здоровье #упражнения #болитспина #поясница
6 months ago 00:00:15 1
Как вернуть осанку, подвижность и здоровье спины #лфк #упражнения #здоровье
6 months ago 00:30:48 1
Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли
6 months ago 00:12:21 1
Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.
6 months ago 00:00:18 2.6K
Упражнение 7 - для полной подвижности тела Осанка Наизнанку | Массаж | ЛФК | Анатомия
6 months ago 00:00:11 2.6K
Упражнение 6 - для полной подвижности тела Осанка Наизнанку | Массаж | ЛФК | Анатомия
6 months ago 00:00:13 2.9K
Упражнение 5 - для полной подвижности тела Осанка Наизнанку | Массаж | ЛФК | Анатомия
6 months ago 00:00:12 2.9K
Упражнение 4 - для полной подвижности тела Осанка Наизнанку | Массаж | ЛФК | Анатомия
6 months ago 00:00:15 3.6K
Упражнение 3 - для полной подвижности тела Осанка Наизнанку | Массаж | ЛФК | Анатомия