Оформить подписку на закрытый канал 1000р./месяц:
В канале вы сможете найти больше эфиров с другими специалистами, записи моих вебинаров, библиотеку литературы на 1500 книг, различные статьи и гайды, разборы движений и т.д.
Линки на ресурсы Арсения:
VK -
Тайм-коды:
01:33 Тренировочный подход Арсения;
05:51 Отдельные тренировочные средства;
06:07 Становая тяга и работа с плинтов;
08:00 Про присед;
09:40 Разбор планов;
10:19 Про минимализм в тренировках на примере балета;
11:50 Объём специальной и вспомогательной работы;
12:44 Модельные характеристики и метрики;
14:29 Сравнение и перенос физических качеств и их показателей;
15:17 Плиометрика в тренировочном плане;
16:20 Развитие мастерства через профильную работу и роль ОФП в подготовке;
18:13 Реализация;
18:32 Максимальная скорость в соревновательной деятельности;
19:53 Скоростная выносливость и экономичность движений;
20:50 Гибридный тренинг в игровых видах спорта;
22:12 Тяжелая атлетика в подготовке спортсменов;
23:20 Комплексный подход в подготовке;
23:57 Сравнение с топовыми атлетами;
25:38 Подготовка для наивысшего уровня;
27:30 Цели и задачи ОФП и СФП;
28:42 Общая база информации;
31:19 Конечная точка к чему нужно прийти;
34:06 Варианты тестирования;
37:10 Смена направления движения;
39:40 Оптимальная техника и запас силовых;
43:40 Использование атлетического пояса;
45:50 Работа над низом спины;
48:34 Предварительное утомление и работа над кором;
53:06 Дозирование нагрузки;
55:02 Циклирование нагрузки;
57:25 Проценты интенсивности, суб-МУ, МУ и перегрузка;
01:03:30 Прогресс в силе и риски травматизма;
22 views
310
50
5 months ago 00:10:16 1
Принятие отца | Арсен Маркарян
5 months ago 00:12:34 1
👰 Не соглашайся на ШЛ*Х! Хорошую ЛЕГКО распознать! Выбирай с умом! | Арсен Маркарян
5 months ago 00:06:43 14
ИЗБАВЬСЯ ОТ ИЛЛЮЗИЙ | Арсен Маркарян | У ТЕБЯ ЕСТЬ ТОЛЬКО ТЫ
5 months ago 00:00:32 1
Арсен Маркарян - КАК УСТРОЕН МИР? #арсенмаркарян
5 months ago 00:08:59 1
Как общаться с девушкой правильно? | Арсен Маркарян
5 months ago 00:54:47 1
Правка Атланта: откуда берутся головные боли и плохая осанка? Простая База здоровья. Арсен Маркарян.