Полный комплекс бодифлекс для начинающих

Это видео (и оно не мое) я выложила в общий доступ совершенно случайно, не отрегулировав в свое время настройки доступа. Выложила, чтобы его не потерять, ибо я всегда всё теряю, особенно то, что мне помогает)) Я ни к чему не призываю и не настаиваю, что этот комплекс единственно работающая техника ) Мне нравится, у меня реально сработало, аппетит подурезался. Минус около 10 кг за чуть более двух месяцев. Для тех, кто впервые видит БФ - первые полчаса подробные объяснения техники выполнения, вторые полчаса уже сама тренировка. Впоследствии можно включать только вторую часть. Что там еще обычно пишут в подводках? Всем добра и хорошего настроения =)