МИНУС 8 СМ в талии без ДИЕТ и ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА - реально! | Моя история похудения

➡️ Зарегистрируйтесь на бесплатный МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок — ☀️ Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ☀️ 👉 Всем привет! С вами Оксана Роггелин. Добро пожаловать на канал «YOGA ROGGELIN»! Сегодня я расскажу вам всё об идеальном завтраке. Почему вы до сих пор боретесь с лишним весом, едите сладкое, часто перекусываете, и, как следствие, имеете прыщи и отеки? Всё дело в питании. В этом видео я расскажу вам свою историю, как я убрала 8 см в талии без диет и тренажерного зала. Напишите в комментариях, чем вы любите баловать себя с утра? ✔ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! 🌷 Желаю вам крепкого здоровья, молодости и процветания 🔥 Зарегистрируйтесь на бесплатный вебинар «3 элемента женского здоровья и ресурса» 👉 00:00 - Вступление 00:28 - Как я выглядела и питалась раньше 01:33 - Мои ошибки в выборе завтрака 02:59 - 3 главных составляющих сбалансированного завтрака 07:36 - Почему важно делать завтрак не сладким 11:15 - Примеры завтраков-боулов и заправок 14:25 - Заключение ✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики — Другие полезные видео на моем канале: ▶️ 6 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ от боли в спине / Йога для спины и позвоночника: ▶️ Качать пресс НЕЛЬЗЯ! / Как убрать низ живота? / Торчащий живот — ▶️ Как сделать висцеральный массаж живота и брюшной полости? Авторский самомассаж живота: Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi 🔷Vk: 🔷TikTok: @ 🔷Яндекс Дзен: #завтрак #правильноепитание #похудение #здоровье #ПП #йога #оксанароггелин #плоскийживот