Mein schnellster Haferflockenbrot für ein gesundes Frühstück! kein Mehl keine Butter
Mein schnellster Haferflockenbrot für ein gesundes Frühstück! kein Mehl keine Butter
ZUTATEN (1 Tasse = 250 ml):
✔️ lang gekochte Haferflocken 1 Tasse.
✔️ Ei 1 Stk.
✔️ Salz nach Geschmack.
✔️ Sonnenblumenkerne 1 Esslöffel.
✔️ 1 Esslöffel Kürbiskerne.
✔️ Kefir oder Joghurt 200 ml.
✔️ 1 Teelöffel Natron.
✔️ Apfelessig 0,5 Esslöffel.
Backtemperatur 180* C
Backzeit 30-35 Minuten.
Insgesamt pro 100 Gramm:
Kalorien - kcal.
Protein - g.
Fett - g.
Kohlenhydrat - g.
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