Восстановление голеностопа после инсульта. Супер упражнение + упражнение от спастики.
Упражнение, которое позволит Вам начать уверенно ходить не спотыкаясь и не цепляясь за выступы, порожки, неровности. Подниматься/спускаться по лестнице. Без посторонней помощи! САМОМУ!!! Потому что нога будет подниматься, а стопа перестанет провисать.
Сначала покажу само упражнение, за тем расскажу, как снимать усталость с мышц после его выполнения. Ведь нагрузка на них большая. Может усиливаться спастика. Но есть проверенный способ убрать скованность и усталость.
ГЛАВЫ
00:00 вступление
04:57 где надо заниматься
05:50 ЗАСТУП с сильной ноги
07:57 ЗАСТУП со слабой ноги
09:20 ошибка при выполнении упражнения
10:21 зачем подписываются на Инсульт Блог
11:23 сколько повторений и подходов
14:34 зачем и как делаю усложнение упражнения
16:51 как восстановиться голеностоп и нога
17:29 упражнение для снятия спастики и отдыха стопы
19:52 как я выполняю ЗАСТУП сейчас
20:55 в продолжении
21:58 Инфо для склеротиков)))
Меня зовут Шабанов Виталий. Я восс
1 view
372
93
4 months ago 00:07:55 1
Упражнения для голеностопного сустава – лечение артроза, артрита и травм голеностопа.
4 months ago 02:09:00 1
Варикозное расширение вен, ТРОМБОЗ, ОТЕКИ, ГЕМОРРОЙ и здоровье сосудов | Эфир с Флебологом
4 months ago 00:00:12 1
✨ Счастливые стопы - счастливое тазовое дно
4 months ago 02:03:20 1
5 ПРАВИЛ тренировок с артрозом, сколиозом, остеохондрозом, грыжей позвоночника и НЕ ТОЛЬКО
5 months ago 00:06:32 1
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПРИ АРТРОЗЕ СУСТАВОВ! Голеностопный, Коленный, Тазобедренный.
5 months ago 00:02:53 1
Ренат Д. #инсульт #восстановление #реабилитация
5 months ago 00:08:08 1
Артроз голеностопного сустава. Комплекс ежедневных упражнений. 20 минут.
5 months ago 00:11:51 1
Как я вылечил суставы, личный опыт. Опыт Куликова.
5 months ago 00:33:30 1
КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО вылечить ГОЛЕНОСТОП после травмы? | Юрий Сдобников
5 months ago 00:08:33 1
Упражнения для голеностопного сустава
5 months ago 00:56:12 1
Перелом бедра. Ответы на ваши вопросы.
5 months ago 00:06:03 1
Травмы голеностопа. Перелом лодыжки. Симптомы, лечение, реабилитация. Алексей Олейник #footclinic
5 months ago 00:07:30 1
5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей
5 months ago 01:33:59 1
Статодинамика и Силовая Статодинамика | Стрим с Грачевым А М
5 months ago 00:22:53 1
Травма голеностопа — упражнения для восстановления | Чем опасна эта травма и что делать?
5 months ago 00:02:10 11
Онлайн реабилитация после перелома костей голени и остеосинтеза
5 months ago 00:24:49 1
Упражнение для восстановления голеностопного сустава(лодыжки) после перелома
5 months ago 00:08:41 1
Голеностоп после инсульта. 5 лучших упражнений.
5 months ago 00:05:43 1
Идеальные суставы за 5 минут в день. Комплекс упражнений для восстановления и оздоровления суставов
5 months ago 01:22:44 9
Как начать бегать после перерыва? Тренировки с применением МФР и упражнения на восстановление