Может ли витамин Д3 ухудшить состояние?

Томшина Наталья | диетолог-нутрициолог Еще больше пользы в КЛУБЕ 💃 СТРОЙНЫХ и ЗДОРОВЫХ 👉 ------------------------------ Может ли приём витамина Д3 ухудшить самочувствие и почему так? Да, витамин D3 очень важен для нашего здоровья, иммунитета, красоты, настроения. Но иногда, когда пытаемся восполнить сильный дефицит сразу большими дозами могут быть неприятные симптомы. Причем чем сильнее дефицит, тем активнее эти неприятности проявляются. 1 жалоба: Сильная жажда. Много пью и писаю. Потом болит голова, мышечная слабость, быстрая утомляемость, судороги ног. Здесь на лицо - электролитный дисбаланс. С мочой выводятся минералы электролиты. Поэтому не забывайте восполнять калий, магний и натрий. 2 жалоба - при приёме D3 болят суставы и кости. Так проявляет себя дефицит Магния и витамина К2. Они являются помощниками для витамина Д и регулируют обмен кальция. Еще обязательно нужно принимать магний и К2, чтобы избеж