Пора избавляться от своих дряблых сосисок на плечах, как считаешь?
Сегодня мы с тобой будем работать методом ТАБАТА, где 30 сек в работе и 10 - отдых!
Мы будем прорабатывать самые проблемные места рук. Ты очень хорошо почувствуешь трицепс (задняя часть рук) и бицепс🔥
А ещё мы эффективно проработаем мышцы спины и груди. Будет круто⚡️
⚡️Тренировка подходит для всех уровней подготовки и возраста!
Даже если ты новичок и тебе 60 у тебя все получится!!
Если почувствуешь, что тяжело - выполняй упражнения в комфортном для себя темпе!
1 view
205
80
6 months ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
6 months ago 00:06:55 1
Помолодела на 10 лет с Одуванчиками! 2 Рецепта от Морщин, Пигментации для Шикарного Цвета Лица!
6 months ago 00:23:57 1
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз
6 months ago 00:46:47 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно
6 months ago 00:12:33 1
Убрать Отёки, Брыли, Тяжи на шее БЕСПЛАТНО.
6 months ago 00:09:06 1
Убрать “крылья“: лучшие упражнения на трицепс для всех, кто мечтает о красивых руках
6 months ago 00:07:40 1
КАК УБРАТЬ ДРЯБЛОСТЬ НА ЖИВОТЕ ? Подтяжка своими руками! Аппликатор Кузнецова.
6 months ago 00:11:49 1
Как убрать живот и бока? 5 секретных точек 🔥
6 months ago 00:06:11 1
Как убрать дряблость на животе. Аппликатор Кузнецова.
6 months ago 00:04:39 1
Как убрать целлюлит? Самые эффективные упражнения от целлюлита 🤸🏻♀️
6 months ago 00:16:12 1
КАК УБРАТЬ ВНУТРЕННИЕ ДРЯБЛЫЕ ЛЯЖКИ.Комплекс на укрепление внутренней поверхности бедра и массаж.
6 months ago 00:23:52 1
ОБВИСШАЯ КОЖА и ДРЯБЛОСТЬ РУК уйдет даже ПОСЛЕ 50 | ПРОСТЫЕ упражнения для похудения рук
6 months ago 00:03:07 1
Как убрать жир на животе? Почему откладывается жир? 📣
6 months ago 00:06:02 1
8 Крутых Упражнений Чтобы Убрать Дряблый Живот
6 months ago 00:00:15 1
Как убрать валики на спине и дряблые руки? #какпохудеть #какубратьотеки #послеродов #мфр
7 months ago 00:06:07 1
Самый эффективный массаж от малярных мешков под глазами
7 months ago 00:03:09 1
Убираем ДРЯБЛЫЕ РУКИ, идеальный комплекс, чтобы НАДЕТЬ ПЛАТЬЕ НА НОВЫЙ ГОД
7 months ago 00:09:16 1
5 простых упражнений для ДРЯБЛЫХ РУК. Как убрать жир на руках в домашних условиях
7 months ago 00:12:46 1
КАК УБРАТЬ ВНУТРЕННИЕ ДРЯБЛЫЕ ЛЯЖКИ. Комплекс на укрепление внутреннего верха ног. Растяжка в конце
7 months ago 00:13:00 1
Как подтянуть дряблые руки 5 способов убрать обвисшую кожу на руках
7 months ago 00:02:12 1
ПОДТЯНИ кожу на руках за 1 упражнение! Как подтянуть трицепс? как убрать обвисшую кожу на руках
7 months ago 00:13:07 1
Как убрать диастаз в домашних условиях? / 5 упражнений для избавления от диастаза
7 months ago 00:10:17 1
Омоложение кожи, укрепление волос. Дешевое аптечное средство для ухода за кожей.