Восстановление после КОВИД 💭 10 простых техник

Дыхательные упражнения для начинающих 💭 10 простых техник чтобы улучшить работу легких (с 10 минуты) В этом видео я расскажу: • Как улучшить состояние дыхательной системы с помощью ПРОСТЫХ и эффективных упражнений • Как помочь себе восстановиться после ОРВИ, пневмонии, и прочих вирусных инфекций • Как правильно дышать ТАЙМ-КОДЫ: • 0:00 - Вступление • 3:30 - Спокойное глубокое дыхание • 5:30 - Диафрагмальное дыхание • 7:30 - Почему нельзя надувать шарики после пневмонии • 8:25 - Меры ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ к выполнению дыхательных упражнений • 10:30 - ПРАКТИКА йоги и дыхательные упражнения 🎁 МОИ ВИДЕО-КУРСЫ: ● Йога для ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ (полный курс) ● Йога при нарушениях месячного цикла и пмс ● При варикозе и опущении органов малого таза ● Йога при менопаузе ● Йогатерапия бесплодия, подготовка к зачатию ● Йогатерапия миомы, эндометриоза, СПКЯ (поликистоз) Подробнее: ➜ Ирина Марина, йогатерапевт