Сергей Ли Активное долголетие: как сохранить подвижность и самостоятельность в пожилом возрасте
Активировать свое здоровье. Записаться на курс Айки-Цигун 👉
Присоединяйтесь! Мой Telegram канал👉 i_YNvyXEkAs3MjZi
00:00 Приветствие
00:02 Техники для активного долголетия
02:06 Активное долголетие зависит от тренировки интеллекта и тела
06:34 Кровь молодой собаки омолаживает старую собаку
08:47 Древние системы заботы о здоровье
12:11 Утреннее время после пробуждения - самое ценное для тренировок
13:50 Старение влияет на выработку гормонов и состав крови
17:09 Активное долголетие: поддержание подвижности и самостоятельности
18:38 Организм настраивается на минимальное энергопотребление
22:03 Мотивация в поддержании подвижности и самостоятельности в пожилом возрасте
23:57 Недостаток движения влияет на иммунную систему
27:08 Создание условий для большей энергии и борьба с саркопенией
28:49 Важность поддержания мышечной активности и связок в пожилом возрасте
32:07 Занятие спортом требует свободной энергии
34:15
1 view
1
1
7 months ago 00:26:11 1
Мы и наш мир глазами искусственного интеллекта
7 months ago 00:03:01 1
Архетип Гармонии | 6 ворота трения | История, достойная экранизации
7 months ago 01:08:07 2
Чем Ильин близок Зюганову? Пленум ЦК КПРФ об итогах выборов.
7 months ago 00:04:17 1
Noize MC — Всё как у людей
7 months ago 00:10:23 1
Правда и мифы о мигрени. Стоит ли лечить головную боль таблетками?
7 months ago 01:02:16 2
Северный Казахстан: возможен ли сепаратизм? «Русский мир» в Караганде и Петропавловске
7 months ago 01:03:21 1
Сергей Епишев — о театральном искусстве, работе с Богомоловым и вкусах, о которых не спорят
7 months ago 00:03:23 1
Ансамбль ПТАШИЦА в две гармони – Чёрная смородина | Песни под гармонь | Добровидение 2023
7 months ago 03:20:00 1
ЛУЧШИЙ ФИЛЬМ ПРО ВЕЛИКУЮ ОТЕЧЕСТВЕННУЮ ВОЙНУ! - Спасти или уничтожить / Русские фильмы новинки
7 months ago 00:03:32 1
Бродяги
7 months ago 00:54:48 1
Первый маньяк-убийца в погонах современной России / TRUE CRIME
7 months ago 00:45:06 1
Князь в Калуге: Книги, Хиты, Планы на будущее -
7 months ago 01:32:47 1
Главный редактор ВК Музыки о чартах, накрутках и песне «Дымок» / Сергей Мудрик [Артистология]
7 months ago 00:03:34 1
Tapones de Punta & Willy Crook - Back to Life
7 months ago 00:27:25 1
Заместитель Шойгу в тюрьме: кто следующий?
7 months ago 00:36:18 1
Любовь Германова. Интервью с актрисой | “Юность Петра“, “Кикс“, “Детективы Анны Малышевой“
7 months ago 00:03:59 1
Мата Хари. Танец как выстрел в Сердце. Историческая Драма. StarMedia
7 months ago 00:00:56 1
Раскрыты результаты боев между МиГ-29 и западными истребителями #МиГ29 #ВоздушныйБой #Истребитель
7 months ago 01:32:04 1
ОТ ЛЮБВИ ДО НЕНАВИСТИ..ОНИ ГОТОВЫ РИСКНУТЬ ВСЕМ,РАДИ ЭТОЙ СТРАСТИ!❤️ Любовь со всеми остановками! ❤️