Зумба для начинающих 💃 20 мин тренировка для Похудения дома
Не любишь монотонные тренировки, а нужно похудеть?🤔
Занимаясь танцевальным фитнесом ЗУМБА, ты не заметишь как потеряешь лишние калории. Ты будешь слишком увлечена, зажигая на своём домашнем танцполе! 💃🔥
Всего 20 минут в день сделают из тебя настоящую красотку! Но будь готова выкладываться на полную каждый день!✊ И не бойся, после каждой тренировки со мной ты будешь ощущать эмоциональный и энергетический подъем ⚡😀
У кого нет опыта в Зумбе, аэробике, танцах даже тренировка для начинающих может показаться сложной по-началу. Это абсолютно нормально! Продолжайте двигаться, пусть и по-своему, и уже вскоре вы втянетесь! 🙂 Помимо пластики, тонуса и кардио работы, она разовьёт в вас чувство ритма и координацию.
Пожалуйста, пишите, если хотели бы видеть какие-то движения разобранными.
Программа танцевальной тренировки:
0:00 Разминка - разогрев
2:45 Кардио разминка
9:04 Тонус
12:15 Меренге
15:35 Бачата
18:41
1 view
2256
711
7 months ago 01:27:45 1
Обыкновенные зомби. Как работает ложь (полный выпуск)
7 months ago 00:00:49 1
Викинги боялись зомби? Драугр
7 months ago 00:20:51 1
ZUMBA с командой MOTE | Зумба для начинающих | Танцевальная тренировка | Mote Fitness
7 months ago 00:50:33 1
Зумба - обалденная фитнес программа для похудения!
7 months ago 00:25:47 1
СЮЖЕТ CALL OF DUTY: ZOMBIES НА ПАЛЬЦАХ 1
7 months ago 00:09:29 1
Остеохондроз забыл ко мне дорогу.
7 months ago 00:12:38 1
Зомби-парень влюбляется в альтушку, но она хочет быть со своим крашем [пересказ]
7 months ago 00:25:28 1
Захват Мировых Вод. Виктория ПреобРАженская. Просмотр смертельно опасен для биороботов и зомби!
7 months ago 00:03:23 1
НЕТ ПОБЕДЫ БЕЗ ПОТЕРЬ - Озвучка Skibidi Toilet ZOMBIE Universe by MonsterUP 21
7 months ago 00:00:00 1
Infection Free Zone - Выживание в городе зомби / Начинаю по-новой, старый сейв усё
7 months ago 00:37:15 1
#6 ЛАГЕРНЫЕ ВИКТОРИНЫ - Зелёный свет [Моды для БЛ]
7 months ago 00:39:59 1
Зомби-клетки и таблетки от старости
7 months ago 00:02:21 1
Фильм: “Дьявольские люди-куклы“ (1961 года)
7 months ago 00:25:05 1
ВЫБЕРИ ГОРОД В КОТОРОМ ЖИВЕШЬ ДЛЯ НАШЕСТВИЯ ЗОМБИ ( Infection Free Zone )
7 months ago 00:30:44 1
Игра растений против зомби :6: Материал
7 months ago 03:27:10 1
Last Hope Bunker Zombie Survival🔊 Прохождение #1
7 months ago 00:00:22 1
КАК ОРИЕНТИРОВАТЬСЯ ПО ЗОМБИ - DAYZ
7 months ago 00:00:00 1
Кинг из Tekken VS Зомби (лол) | Прохождение Gorod Krovi | Зомби Call of Duty: Black Ops 3
7 months ago 00:10:03 1
ТОП 12 Кооперативных игр про ЗОМБИ
7 months ago 00:19:00 1
Танцуем ZUMBA GOLD® (средний темп)
7 months ago 00:35:46 1
Last Hope Bunker: Zombie Survival | Новая зомби выживалка в Steam! | Геймплей и первый взгляд
7 months ago 00:06:35 1
ОБЗОР Zombie Army 4 Dead War | ПРЕЖДЕ ЧЕМ КУПИТЬ
7 months ago 00:31:48 1
Биолог разбирает Last of us: могут ли зомби существовать в реальности?