Как укрепить интимные мышцы во время беременности? Зачем будущим мамам тренировка мышц тазового дна?

Присоединяйтесь к курсу для беременных Флора ⠀ Во время беременности постепенно возрастает внутрибрюшное давление и соответственно увеличивается давление на тазовое дно изнутри. На ткани промежности вдобавок действуют гормоны беременности, делая их более эластичными и растяжимыми. И, что закономерно и ожидаемо — более слабыми. ⠀ В этом видео я расскажу о том, зачем тренировать интимные мышцы до родов, особенности для беременных, о трех режимах работы мышц тазового дна и кое-что еще 😉 Вопросы? 👇 Напишите их в комментариях, отвечу в следующем видео! Меня зовут #МарияХавкина и я: - Врач, - Послеродовой реабилитолог, - Сертифицированный йогатерапевт, - Колумнист «YogaJournal», журнала «9 Месяцев» и др., - Автор книги «Мамина Йога от А до Я», - Преподаватель Института Восточных Методов Реабилитации г.Санкт-Петербурга, обучивший более 500 коллег методикам послеродового восстановления, - Дважды мама. Полез