Как укрепить интимные мышцы во время беременности? Зачем будущим мамам тренировка мышц тазового дна?
Присоединяйтесь к курсу для беременных Флора
⠀
Во время беременности постепенно возрастает внутрибрюшное давление и соответственно увеличивается давление на тазовое дно изнутри. На ткани промежности вдобавок действуют гормоны беременности, делая их более эластичными и растяжимыми. И, что закономерно и ожидаемо — более слабыми.
⠀
В этом видео я расскажу о том, зачем тренировать интимные мышцы до родов, особенности для беременных, о трех режимах работы мышц тазового дна и кое-что еще 😉
Вопросы? 👇 Напишите их в комментариях, отвечу в следующем видео!
Меня зовут #МарияХавкина и я:
- Врач,
- Послеродовой реабилитолог,
- Сертифицированный йогатерапевт,
- Колумнист «YogaJournal», журнала «9 Месяцев» и др.,
- Автор книги «Мамина Йога от А до Я»,
- Преподаватель Института Восточных Методов Реабилитации г.Санкт-Петербурга, обучивший более 500 коллег методикам послеродового восстановления,
- Дважды мама.
Полез
1 view
123
32
7 months ago 00:08:24 1
ОБНАРУЖЕН ключ от ВСЕХ болезней! / Простое УПРАЖНЕНИЕ для ЗДОРОВЬЯ всего организма!
7 months ago 00:03:33 1
Аффирмации Богатство Йога Мастер Денис Валгутов
7 months ago 00:06:54 1
Здоровые мышцы БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ! / Упражнения для укрепления мышц ВСЕГО тела в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
7 months ago 00:00:40 1
ОДНО блюдо и печень, как в 18 ЛЕТ! #здоровье #печень #овощи #витамины
7 months ago 00:09:06 1
Упражнения для лица во время похудения
7 months ago 00:38:38 1
ЛЕКЦИЯ О ЦЕЛЕБНЫХ РУНАХ | Руны для Исцеления и Здоровья
7 months ago 00:37:21 1
Создай привычку и измени свою жизнь. Накопительный эффект | Даррен Харди
7 months ago 00:03:30 1
БЛОГЕРЫ СКРЫВАЮТ ЭТОТ РЕЦЕПТ ДЛЯ РАССАДЫ. Укрепление хилой и слабой рассады копеечным способом.
7 months ago 00:04:14 1
ТЫ НЕ СМОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ! ПЕРЕКАТИ-ПОЛЕ ДЛЯ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ
7 months ago 00:07:52 1
ТРАВЫ ЖИЗНИ для укрепления и сохранения здоровья!
7 months ago 00:13:18 1
9 ВЕЩЕЙ, которые Мужчина НЕ ДОЛЖЕН ДЕЛАТЬ с ЖЕНЩИНАМИ | Стоицизм
7 months ago 02:18:33 1
Сила Вселенной. Преобразование сознания для счастливой и насыщенной жизни. Сила в мысли. Аудиокнига
7 months ago 01:33:03 1
🔥Sid Meier’s Civilization VI.Прохождение#05.Укрепляю границы и готовлю рынки к торговле.🔥
7 months ago 00:16:44 1
Как правильно ставить цели и получать то, что хочешь? | Алексей Ситников #любиточтоделаешь
7 months ago 00:06:09 1
СМОТРЕТЬ ВСЕМ! Лекарство для иммунитета | Разжижения крови | Укрепления сосудов.
7 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
7 months ago 00:10:33 1
Принимайте в мае! Средство для здоровья и молодости! Укрепить здоровье и омолодить кожу!
7 months ago 02:21:49 1
АПОСТОЛ ПЕТР. Трудно быть Божьим. Острый разговор (Великанов, Игумнов, Домусчи, Барицкий)
7 months ago 00:12:09 1
Начните Есть Куркуму Каждый День и Увидите, что Произойдет Через Месяц
7 months ago 00:08:46 1
Зарядка для малышей. Учимся с Масиком и Малышкой: упражнения и подвижные игры для детей от 2 лет
7 months ago 00:09:34 1
Как Крепить Вагонку в Бане
7 months ago 00:45:44 1
Александр Невский: мифы и реальность. Вадим Долгов и Герман Артамонов // Фонд СветославЪ
7 months ago 00:28:35 1
10 апреля ПОМОЖЕТ! Отвалятся все болячки, исцеляет от рака! Чудеса исцеления Богородицы сейчас
7 months ago 00:10:49 1
Упражнения при НЕДЕРЖАНИИ мочи у женщин ДЕЛАЙТЕ И вы ЗАБУДЕТЕ о Проблеме.