КАК НОВИЧКУ СДЕЛАТЬ СТОЙКУ В МОСТ? Переворот вперед! Как сделать переворот?
🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“. Сегодня мы покажем, как научиться делать стойку в мост или по-другому - переворот вперед. Прежде, чем приступать к изучению данного элемента, нужно как следует укрепить руки и иметь гибкую спину. Для этого достаточно иногда отжиматься и стоять в планке - ваши руки быстро окрепнут. Ну и конечно, не забываем хорошенько разминаться перед каждой тренировкой, чтобы не получить травму.
😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!
00:00 - Вступление
00:58 - Выполняем отжимания
01:32 - Встаем на мост
02:07 - Как правильно вставать с мостика
02:56 - Стойка на руках
03:48 - Махи ногами
04:43 - Популярные ошибки
05:54 - Прощаемся
👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
💖 Наш фан-чат
😉 Подписывайся на канал онлайн школы
📲 Соц. сети
👉 Мы в Instagram -
👉 Мы Вконтакте -
👉 Мы в Like -
👩 Я в Instagram -
👩 Я Вконтакте -
👩 Я в Телеграм -
✉ Канал для хореографов -
👩 Об авторе:
Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция».
Основатель первой онлайн школы физического развития для детей.
Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков.
Участница телевизионных проектов.
Автор мастер классов на темы:
🔹 Развитие прыгучести
🔹 Вращения в танце
🔹 Развитие данных
🔹 Танцевальный тренаж
#мацкевич #танцы #мостик #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование
1 view
204
51
7 months ago 00:13:22 1
✅ КАК НОВИЧКУ СДЕЛАТЬ ОТКОСЫ БЕЗ ШТУКАТУРКИ И ПЛАСТИКА НА ВЕКА | САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ
7 months ago 00:05:49 1
Для чего Русская Община. Как вступить.
7 months ago 00:00:00 1
СТРИМ SHORTS #shorts WARFACE | ДЕВУШКА СТРИМИТ
7 months ago 00:04:07 1
Автоматизация и заработок Telegram Master целевой трафик
7 months ago 00:01:51 1
Многие не знают, это 100% защита от КЛЕЩЕЙ
7 months ago 00:00:35 1
Блендер уроки - как очистить сцену от неиспользуемых объектов в блендер #blendertips #blender
7 months ago 02:06:40 1
ФОРМУЛА ИДЕАЛЬНОГО НАСТОЛЬЩИКА #04 I СЕКРЕТЫ ВОВЛЕЧЕНИЯ НОВИЧКОВ И СОЗДАНИЯ ИГРОВЫХ ЯЧЕЕК
7 months ago 00:21:06 1
Как я лечила гипотиреоз / Как я похудела на 94 кг и укрепила моё здоровье
7 months ago 00:08:29 1
Оладьи как Булочки/На соде/ТЕХНИКА/Рецепт на МИЛЛИОН
7 months ago 00:03:41 1
НОВАЯ ЖИЗНЬ В GTA 5 | ВЫБИЛ КРУТУЮ ТАЧКУ НА MAJESTIC RP | НОВИЧОК НА МАДЖЕСТИК РП
7 months ago 00:09:21 1
Цена тренировки Тайским боксом на Пхукете
7 months ago 00:09:19 1
Инструкция по заработку BYBIT WEB 3.0 — кошелек, стейкинг, IDO [полный гайд]
7 months ago 00:26:19 1
10 СОВЕТОВ для РЫБАЛКИ на ФИДЕР 2024 ✔ ХИТРОСТИ доя НОВИЧКА
7 months ago 00:01:00 1
УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ
7 months ago 00:09:27 1
ШАРФ КРЮЧКОМ. КАК СВЯЗАТЬ ШАРФ с таблицей размеров. Модный мужской, женский, детский шарф начинающим
7 months ago 00:02:30 1
Приятно познакомиться :)
7 months ago 00:13:31 1
ЛОНГБОРД ДЛЯ ВСЕХ СТИЛЕЙ КАТАНИЯ / ЛОНГБОРДЫ RIDEX ДЛЯ НОВИЧКА 2024
7 months ago 00:50:17 1
Вяжу на заказ и без крючка никак! Научу как сделать 150 штук сразу!
7 months ago 00:13:01 1
Жесты в классической мафии. Часть 2
7 months ago 00:22:32 1
Вас когда-нибудь имели до трясучки в ногах? Сейчам устроим! Комплекс упражнений для ног. ОФП.
7 months ago 00:01:50 1
ШОК! В ЧЕЧНЯЕ ЗАПРЕТЯТ МУЗЫКУ!? Александр Пичуев
7 months ago 00:54:36 1
ТЫ СТАНЕШЬ ГУРУ МОНТАЖА / Adobe Premiere Pro 2023 / Как монтировать видео / Премьер про для новичков
7 months ago 00:48:26 1
Вязаная игрушка крючком, амигуруми. Мастер-класс для начинающих. Как связать цыпленка своими руками.
7 months ago 00:00:36 1
Как сделать первые шаги на лыжероллерах? Советы новичкам #rollerski #лыжероллеры #лыжи