Изучается влияние сочетания силовых и аэробных упражнений на общую и региональную потерю жира.
Наш канал с печатными материалами по спортивной науке на Дзене:
Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty:
Сейчас там опубликованы следующие большие доклады (видео):
1. Конкурентный тренинг.
2. Весогонка в единоборствах.
3. Плиометрика в фитнесе.
4. Метаболические эффекты упражнений.
5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем.
6. NEW! Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция).
7. NEW! Все про Дроп-Сет (научный доклад).
8. NEW! Локальное жиросжигание (научный доклад).
Тайм-коды:
00:00 О чем видео
00:23 Про локальное жиросжигание
01:27 Дизайн эксперимента
03:15 Как тренировались
04:50 Итог описательной части
05:24 Результаты
08:45 Выводы и комментарии
1 view
375
138
5 months ago 00:46:47 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно
5 months ago 00:14:02 1
Самая эффективная интервальная тренировка / Научный эксперимент
5 months ago 00:22:50 1
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
5 months ago 00:12:56 1
ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ ШАГОВ! Тренировка для похудения ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ в домашних условиях
5 months ago 00:09:57 1
После этого массажа ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ на глазах. Лимфодренажный массаж для похудения живота
5 months ago 00:11:23 1
10 ФАКТОВ О СЖИГАНИИ ЖИРА, КОТОРЫЕ ТЫ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ!
5 months ago 00:00:45 1
Локальное жиросжигание.
6 months ago 00:16:39 1
Секрет жиросжигания, который 100% работает БЕЗ диет и тренировок! Узнала это и похудела на 55 кг
6 months ago 00:16:37 1
ТОП 7 заблуждений, мешающих похудеть! Локальное жиросжигание и лучшая диета!
6 months ago 00:05:50 1
ЛОКАЛЬНОЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА
6 months ago 01:17:13 1
Ошибки при похудении | Про жиросжигание, диеты, подсчёт калорий, интервальное голодание и не только
6 months ago 03:14:55 1
Эта стратегия ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой живот! Разбираем всё на реальных примерах
6 months ago 00:00:58 1
Локальное жиросжигание
7 months ago 00:10:45 1
Сравнение СРЕДНИХ и ТЯЖЕЛЫХ весов для силы и мышечной массы
7 months ago 00:06:45 1
Кардио и Аэробная тренировка - в чем отличие?
7 months ago 00:14:21 1
Опять статодинамика работает? Обзор эксперимента
7 months ago 00:16:08 3
Проверка точности формул для пульсовых зон / Обзор эксперимента
7 months ago 00:12:45 6
Существует ли анаэробная пульсовая зона? Оценка энергообеспечения при интенсивной циклической работе
7 months ago 00:12:55 12
КРУГОВАЯ СИЛОВАЯ - сравнение с обычной силовой тренировкой
7 months ago 01:19:47 1
КАК ПОХУДЕТЬ? | ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
8 months ago 00:37:02 5
ЛОКАЛЬНОЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ (ЖИРОТОПКА-2019)
8 months ago 00:08:14 10
ЛОКАЛЬНОЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ: МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ?
8 months ago 00:15:27 1
Оптимальная интервальная тренировка для выносливости / Научный эксперимент
8 months ago 00:07:38 1
Похудение в НУЖНОМ МЕСТЕ - КАК ПОХУДЕТЬ в животе, в ногах, в бедрах, в руках, в ляшках, в талии