Велоспорт. Что такое ПАНО и FTP? В чем отличие сокращений сердца (ЧСС) и Пульса? Powermeter
Это видео для тех, кто врывается в велоспорт, и еще не знаком с терминами которые часто используют спортсмены. Я выбрал самые часто упоминаемые, но не все попали в это видео, поэтому со временем мы снимем и следующую часть.
Сегодня я расскажу о Каденсе, чем измеряют каденс, какой считается в велоспорте оптимальным, почему лучше не использовать малую частоту педалирования или наоборот, слишком большой каденс.
- ЧСС - Частота Сердечных Сокращений. И тут многие путают с пульсом, хотя конечно же, в большинстве случаев пульс и ЧСС будут совпадать. Мы расскажем в чем отличие пульсометров, и какой лучше использовать.
- FTP -Functional Treshold Power - Функциональная Пороговая Мощность. Это максимальное значение мощности, с которым вы можете проехать в течении часа.
- ПАНО - Порог Анаэробного Обмена - уровень интенсивности нагрузки, при котором концентрация лактата в крови начинает резко повышаться, поскольку скорость его образования становится выше, чем скорость утилизации.
Ватты - абсолютная мощность
Вт/кг - О
9 views
435
98
5 days ago 00:55:53 1
Лучший велогонщик России: жизнь в Израиле, смена гражданства и любовь.
6 days ago 00:04:33 1
Посвящается памяти Андрея Пантелеева (1985-2024)
2 weeks ago 01:24:57 1
Triathlon University: 1001 вопрос новичка о триатлоне. Максим Журило и Сергей Макеенков
2 weeks ago 00:27:32 1
Диагностика мышц плечевого пояса. Тестирование в кинезиологии и спорте.