Как сесть на шпагат в домашних условиях. Шпагат для начинающих
Как сесть на шпагат в домашних условиях. Тренировка на продольный шпагат для начинающих.
В этом видео я покажу, как в домашних условиях сесть на продольный шпагат.
Это полноценная тренировка на продольный шпагат. Просто включаете видео и занимаетесь растяжкой вместе со мной.
#растяжка #стретчинг #продольныйшпагат #морозрастянет
=====
МЕЧТАЕТЕ СЕСТЬ НА ШПАГАТ? Смотрите мой онлайн-курс «ШПАГАТ ДОМА 3.0»:
↪
ТЕСТ-ДРАЙВ КУРСА “ШПАГАТ ДОМА 3.0“ ↪
=====
Понравилось видео? Обязательно поставьте лайки, подписывайтесь на канал - «Шпагат Дома с Дарьей Мороз» ↪
👍 Еще больше полезностей:
Упражнения по группам мышц
Тренировки и упражнения для ПРОДОЛЬНОГО шпагата
Тренировки и упражнения для ЯГОДИЦ
Комплексы домашних тренировок
Тренировки и упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО шпагата
Тренировки и упражнения для СПИНЫ
💡 Еще больше упражнений вы найдете в моем Инстаграм-аккаунте ↪
Подписывайтесь на мой Телеграм канал shpagat doma:
💡 Telegram ↪
Добавляй меня в соц.сетях:
💡 Instagram ↪
💡 ВКонтакте ↪
=====
👨💻 Немного обо мне:
Дарья Мороз:
✅ Мастер Спорта Росси по художественной гимнастике.
✅ Призер Чемпионата России по художественной гимнастике.
✅ Победительница Всероссийских и международных турниров.
✅ Дипломированный специалист в области групповых фитнес-программ, персонального тренинга и спортивного питания.
✅ Выпускница РГПУ им. А. И. Герцена, бакалавриат, физкультурно-оздоровительные технологии. Выпускница РГПУ им. А.И. Герцена кафедры гимнастики и фитнес-технологий, магистратура.
🎯 Моя миссия — помочь девушкам со всего мира стать гибкими, пластичными, стройными, социально успешными, активными, целеустремленными, здоровыми, физически и интеллектуально развитыми, способными справляться с любыми жизненными трудностями.
Моя онлайн школа растяжки и фитнеса ↪
#шпагат #шпагатвдомашнихусловиях #шпагатснуля
30 views
133
47
7 months ago 00:04:46 1
🎼 Мой ДУХОВНЫЙ САД, как ЗАПУЩЕН ты ...#христианскиепесни#НебеснаяОтчизна#
7 months ago 00:01:42 1
День Братьев и Сестер 10 апреля! Красивое Поздравление с Днем Брата и Сестры! Открытка
7 months ago 00:07:30 1
Срочно!!! Дети дьявола хотят отбирать детей и сажать их родителей! Законопроект № 512731-8.
7 months ago 01:12:16 1
Совместные посадки и гильдии Урок 1 Пермакультурный лесосад. Его преимущества перед обычным садом.
7 months ago 01:00:40 1
Как посадить сад правильно? Агроном делится тайнами!
7 months ago 00:03:27 1
Правило «первых трёх минут», которое нужно знать всем родителям
7 months ago 00:00:58 1
Ч8. КРАСИВЫЕ ЦВЕТЫ которые цветут ВСЕ ЛЕТО. Многолетние САДОВЫЕ ЦВЕТЫ #красивые #цветы #сад
7 months ago 00:04:33 1
Хватит выкидывать джинсы, если они стали малы в поясе. Их легко расширить на несколько сантиметров
7 months ago 00:00:41 1
Как посеять листовой #салат простым методом дома! ПОСАДКА #СЕМЯН! #огород, #зелень, #рассада, #сад
7 months ago 00:00:58 1
Народное средство из горчицы для защиты малины от долгоносика #малина #сад #горчица #вредители #дача
7 months ago 00:02:36 1
Клава Кока — Бумеранг (Премьера клипа, 2022)
7 months ago 00:10:05 1
Урок четвертый. Евгений и Олеся Акинины. Растяжка | Шпагат.
7 months ago 00:11:38 1
Луковичные I Сад Людмилы Кудасовой
7 months ago 00:00:53 1
ВАЖНАЯ ПОДКОРМКА КЛУБНИКИ ВЕСНОЙ, БЕЗ НЕЕ НИКУДА! #огород #сад #подкормка #клубника
7 months ago 00:00:52 1
Как СПАСТИ ЖИРУЮЩИЕ ТОМАТЫ:подкормка для спасения урожая #томаты #огород #урожай #сад #дача #рассада
7 months ago 00:04:02 1
9 необычных способов применения перекиси водорода💥
7 months ago 00:00:31 1
Цветы которые цветут все лето #растения #цветы #сад
7 months ago 02:35:56 1
Христианский фильм «Стою у двери и стучу» Как в последние дни встретить второе пришествие Христа
7 months ago 00:07:29 1
ПОРА НА САД! Сообщение от Галактической Федерации
7 months ago 00:21:09 1
ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63
7 months ago 00:07:19 1
ЭТИ ПАРАЗИТЫ ВСЕГДА ЖРУТ ОПЕРАТИВНУЮ ПАМЯТЬ И САДЯТ БАТАРЕЮ ТЕЛЕФОНА!
7 months ago 00:36:16 1
35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.
7 months ago 00:14:21 1
5+5 ПРИЗНАКОВ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА D. Основные симптомы и к чему это приводит?
7 months ago 00:00:52 1
Снимите на камеру то, как вы встаете со стула и садитесь. В каком варианте увидели себя?