Упражнения с атлетическими булавами - открытая тренировка Сергея Бабкина (силовая йога) power yoga
Сергей Бабкин- тренер, инструктор йоги и реабилитолог покажет и расскажет как выполнять упражнения с атлетическими булавами.
Атлетические булавы - исконно иранский спортивный снаряд, включенный в тренировочный комплекс Зухране.
Купить атлетические булавы можно в магазине “Медвежья Лапа“, перейдя по ссылке:
Канал Сергея:
Из чего состоит видео о тренировках с булавами:
1) Знакомство с булавами
2) Разминка
3) Вращательные движения
4) Упражнения на плечевой пояс
5) Индо-персидские движения и пресс
6) Асаны из йоги, йогические движения
7) Отжимания и планка
8) Упражнения на мышцы спины
9) Координационная тренировка
10) Маховые движения - вращение булав по большому и малому кругу
11) Упражнение с одной булавой
12) Развитие запястий и хвата
13) Комментарии и советы к тренировочному процессу
#медвеж
1 view
3196
1221
6 months ago 00:00:52 1
Китайское УПРАЖНЕНИЕ от ЗАЖИМОВ и БОЛИ! #боль #позвоночник #гимнастика #упражнение
6 months ago 00:09:16 1
50 лучших упражнений с функциональными петлями | Магазин WORKOUT
6 months ago 00:15:17 1
Ежедневная зарядка и упражнения для полных 50+ 🔥60+🔥Ходьба с ЛЕСЛИ Сансон☑️ Мама удивила👍
6 months ago 00:00:27 1
1 ПРОСТОЕ упражнение для ИДЕАЛЬНОЙ осанки! #упражнение #осанка #здоровье
6 months ago 00:18:08 1
Онлайн зарядка
6 months ago 00:00:18 1
А У ТЕБЯ ХОРОШАЯ ТЁЩА ? #шортс #семья #тренд #dog #тренировка #собака #теща #семья #амстафф #amstaff
6 months ago 00:08:01 1
Пяточная шпора: причины, симптомы и последствия. Лучшие способы избавления от боли в пятках
6 months ago 00:18:08 1
Делаю КАЖДЫЙ ДЕНЬ 1 упражнение, тайны долголетия
6 months ago 00:12:25 1
ПРИМЕНЕНИЕ ОПРЕДЕЛЁННОГО ИНТЕГРАЛА ДЛЯ РЕШЕНИЯ ГЕОМЕТРИЧЕСКИХ ЗАДАЧ
6 months ago 00:00:28 1
Как я сделал свою речь яркой и выразительной? #психология #мориарти #речь #голос
6 months ago 00:11:40 1
Как вылечить гипертонию без таблеток? Отвечает доктор Шишонин ❗️