8 Лучших Упражнений Со Своим Весом | Джефф Кавальер

Сайт - Оригинальный канал - Оригинальное видео - Автор - Джефф Кавальер ------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------- Распродажа на сайте MyProtein! Заказывайте по ссылке ------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------- Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - ------------------------------------------------------------------------------------- 8 лучших упражнений со своим весом: 1. Классические подтягивания / подтягивания Командо 2. Подтягивая с обратным хватом возведение коленей 3. Сгибания в ягодичном мосту 4. Приседания Левитация / приседания Пистолет 5. Отжимания Дайвбомбер 6. Пинки Быка 7. Берпи с ударом ногой в сторону (поочередно каждой ногой) 8. Передний вис #sciapp#науказаспортом#атлетизм