Причины дефицита питательных веществ при СДВГ и расстройствах аутистического спектра.

Причины дефицита питательных веществ при СДВГ и расстройствах аутистического спектра. 1. **Избирательные пищевые привычки 🍽️** - Многие люди с СДВГ и РАС демонстрируют избирательное поведение в еде, часто предпочитая ограниченное разнообразие продуктов. Это может привести к несбалансированной диете, в которой не хватает важных питательных веществ. - Сенсорные чувствительности могут делать определенные текстуры, запахи или вкусы непереносимыми, что еще больше ограничивает выбор продуктов. 2. **Метаболические различия 🔬** - Люди с СДВГ и РАС могут иметь различную скорость метаболизма и способность усваивать питательные вещества, что может влиять на то, как хорошо они обрабатывают и используют витамины и минералы из пищи. - Некоторые исследования предполагают, что у этих людей могут быть более высокие потребности в определенных питательных веществах из-за различий в том, как их организмы метаболизируют их. 3. **Желудочно-кишечные проблемы 🌿** - Проблемы с ЖКТ, такие как хронический запор, диарея или синдром раздраженного кишечника, часто встречаются у людей с РАС и могут мешать усвоению питательных веществ. - Дисбиоз, или дисбаланс микробиома кишечника, также может влиять на эффективность усвоения и использования питательных веществ. 4. **Лекарства 💊** - Некоторые лекарства, используемые для управления симптомами СДВГ, такие как стимуляторы, могут влиять на аппетит и приводить к уменьшению потребления пищи, что приводит к дефициту питательных веществ. - Длительное использование этих лекарств иногда может мешать усвоению определенных питательных веществ, таких как цинк и магний. ### Тестирование на дефицит питательных веществ Чтобы выявить и устранить дефицит питательных веществ, медицинские специалисты могут проводить несколько тестов: 1. **Анализы крови 🩸** - Комплексные анализы крови могут измерить уровни важных витаминов и минералов, таких как витамин D, витамины группы B, железо, цинк и магний. - Эти тесты могут помочь выявить конкретные дефициты, которые могут способствовать симптомам СДВГ и РАС. 2. **Анализ волос 💇‍♀️** - Анализ минерального состава волос может предоставить информацию о долгосрочном состоянии питательных веществ и возможном воздействии токсичных металлов, что может влиять на неврологическую функцию. 3. **Анализы стула 💩** - Анализы стула могут оценить состояние кишечника и наличие полезных или вредных бактерий, предоставляя информацию о пищеварительной эффективности и возможных проблемах с усвоением питательных веществ. 4. **Тесты на пищевую чувствительность 🌾** - Выявление пищевой чувствительности или непереносимости с помощью анализа крови или исключающей диеты может помочь в разработке диеты, исключающей триггерные продукты и обеспечивающей богатые питательными веществами альтернативы. ### Устранение дефицита 1. **Диетические изменения 🥦** - Включение в рацион разнообразных продуктов, богатых питательными веществами, таких как листовая зелень, нежирные белки, орехи, семена и жирная рыба, может помочь устранить дефицит. - Для людей с избирательными пищевыми привычками работа с диетолог ом для создания вкусных и питательных планов питания имеет важное значение. 2. **Добавки 💊** - В случаях, когда изменения в диете недостаточны, могут быть рекомендованы добавки для обеспечения адекватного потребления основных питательных веществ. - Важно проконсультироваться с врачом перед началом приема любых добавок, так как чрезмерное потребление определенных витаминов и минералов может иметь побочные эффекты. 3. **Пробиотики и пребиотики 🌱** - Поддержка здоровья кишечника с помощью пробиотиков и продуктов, богатых пребиотиками, может улучшить усвоение питательных веществ и общее состояние пищеварительной системы. 4. **Регулярный контроль 🩺** - Регулярные проверки у врачей для мониторинга уровня питательных веществ и корректировки планов питания или приема добавок по мере необходимости важны для долгосрочного управления состоянием. Понимание причин дефицита питательных веществ и принятие проактивных мер для их устранения позволяет людям с СДВГ и РАС значительно улучшить свое здоровье и качество жизни. #ЗначениеПитания #СДВГ #Аутизм #ЗдоровыйОбразЖизни #ЗдоровьеМозга #ЗдоровьеКишечника #ДиетаИСДВГ #ОсведомленностьОбАутизме #ДефицитПитательныхВеществ