ПОВЕРИТЬ ТРУДНО, но Я ПОХУДЕЛА на этом на 31 кг. ДВА РЕЦЕПТА КОТЛЕТ с разными наполнителями и САЛАТ.
Предлагаю Вашему вниманию два рецепта котлет с различными наполнителями. И бонусом рецепт салата.
Сегодня у меня для Вас отличный рецепт капустных котлет. Готовятся они очень просто, ингредиенты сначала отвариваются, а потом уже готовятся котлеты. Таких котлеток можно прямо тарелку умять не глядя, настолько они вкусные и лёгкие для организма и ЖКТ. Но, конечно не забываем о размере порции.
***********
КАПУСТНЫЕ КОТЛЕТЫ С КУРИЦЕЙ:
масло растительное 1 столовая ложка 12 грамм-108 ккал
капуста белокочанная 500 грамм-135 ккал
яйца 2 штуки 100 грамм-156 ккал
мука из твёрдых сортов пшеницы 2 столовые ложки 50 грамм-172 ккал
сметана 15 % 1 столовая ложка 50 грамм-80 ккал
соль по вкусу-0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал
курица отварная без кожи 200 грамм340 ккал
лук зелёный 1 пучок 60 грамм12 ккал
ВЫХОД ГОТОВЫХ КОТЛЕТ 870 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕХ КОТЛЕТ 1004 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-116
БЕЛКИ-8,25
ЖИРЫ-4,79
УГЛЕВОДЫ-6,53
*******
1 view
213
51
7 months ago 00:54:00 1
В ЭТО НЕВОЗМОЖНО ПОВЕРИТЬ 😵💫🫢❤️КАК НА НЕГО ПОВЛИЯЛА ВЕСНА 🔥 #тароонлайн #тарогадание
7 months ago 00:00:57 1
В ЭТО ПРОСТО НЕВОЗМОЖНО ПОВЕРИТЬ !
7 months ago 00:03:32 1
Кто Ты? Who are you?| Братья Тамбовской церкви | Текст песни в описании
7 months ago 00:18:34 1
Они возвращают нам чувства
7 months ago 00:00:51 1
Кое что об одной из популярных песен в СССР (см. описание)*
7 months ago 02:17:20 1
СТРИМ XBOX GAME PASS ПОДОРОЖАЛ ЕЩЁ БОЛЬШЕ 10К ЗА 1 ГОД !!!
7 months ago 02:41:59 1
КАКОЙ ТО ТАМ СТРИМ ИГРАЕМ НА XBOX И ОБЩАЕМСЯ !!!
7 months ago 00:16:17 1
ПОВЕРИТЬ ТРУДНО, но Я ПОХУДЕЛА на этом на 31 кг. ДВА РЕЦЕПТА КОТЛЕТ с разными наполнителями и САЛАТ.
7 months ago 00:40:21 1
Факты о Клеопатре, в Которые Сложно Поверить
7 months ago 00:27:09 1
В Это Сложно Поверить, Но Это ПРАВДА! Татьяна Черниговская - о виртуальности нашего Мира
7 months ago 00:50:13 1
4. Анастасия Мишустина и Елена Титаева: Инопланетные воплощения. В каких образах выражается.
7 months ago 01:04:57 1
Юрий Власов. Формула воли - верить ! Стечение сложных обстоятельств. Часть 1
7 months ago 00:10:37 1
В ЭТО СЛОЖНО ПОВЕРИТЬ, Но он Доказал! Секрет омоложения от Сэнфорда Беннетта.
7 months ago 00:08:02 1
ТОП 10 самых СЛОЖНЫХ героев по мнению разработчиков в mobile legends мобайл легенд
7 months ago 00:04:05 1
Мастер Шифу против Тай Лунга. Кунг-фу панда
7 months ago 00:03:17 1
Битва на мосту Тай Лунг против Неистовой Пятёрки Кунг фу панда 2008 00 00 00 00 03 16