Мои Книги здоровых рецептов -
********
Все рецепты на сайте
Yandex Zen -
Группа VK -
Instagram -
Telegram
...............................
Рецепт:
- 1 стакан зеленой гречки (стакан 200 мл);
- 1/2 стакана киноа;
- 120 мл воды;
- 1 ст. ложка сиропа топинамбура (другого натурального сиропа или сахара);
- 1 ст. ложка растительного масла;
- 1,5 ст. ложки псиллиума (для первого варианта);
- 1/2 ч. ложки соли;
- по 1/2 ч. ложке разрыхлителя и соды (или 2/3 с.л. Соды, но хорошо загасить кислотой);
- 2 ст. ложки лимонного сока (или 1 ст. ложка яблочного уксуса).
...............................
Псиллиум (шелуха подорожника, очень хороший сорбент, клетчатка и заменитель яиц) -
БГ