УБЕЙ СВОЙ ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ. СУПЕР ПРЕСС В Домашних Условиях
Всем привет. Это убийственная тренирова для вашего пресса, которая выполняется в течение 10 минут и в ней нет отдыха, чтобы максимально и эффективно проработать наш живот.
Выполнять необходимо каждое упражнение в течение 30 секунд. Так как в тренировке нет отдыха не спешите выполнять упражнения, выберите однотипный комфортный темп, чтобы вы смогли дойти до конца тренировки!
Обязательно следите за дыхание во время выполнения упражнений, не прогибайтесь в области поясницы и если чувствуете боль или дискомфорт, то следует прекратить выполнение упражнения.
Также помните, что главным на пути к кубикам на животе является ваше правильное и сбаларсированное питание, расчет ккал за сутки и постоянная активность и здоровый образ жизни.
Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)
● я в Instagram -
● ТикТок @wild_m00se
● Яндекс Дзен
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@
Другие видео:
▶️Тренировка ПРЕССА От 1 до 100 Уровня (Какой Твой !?)
▶️ УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА. 7 УПРАЖНЕНИЙ ( ДЛЯ ДОМА )
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#Накачатьпресс #Тренировкадома #дикийлосьпресс #убратьживот
#abworkout #losefat #athomeworkoutabs #fitness #10minutes
1 view
130
24
7 months ago 00:59:59 1
АНДРЕЙ ГАВРИЛОВ — ЛЕГЕНДА VHS ЭПОХИ | КУЛЬТОВЫЙ СИНХРОННЫЙ ПЕРЕВОДЧИК 90-Х
7 months ago 00:19:44 1
Продукты, которые убила Apple. Мы скучаем!
7 months ago 00:23:37 1
ЭТО СЛОЖНО ОБЪЯСНИТЬ, но я попробую
7 months ago 00:58:48 1
Несвободное русское общество | Психология миллиардера | Интервью про успех | Алексей Ситников
7 months ago 00:17:50 1
Новые штрафы для охотников/Миллион за нападение бездомных собак/Весенняя охота на 3,5 месяца
7 months ago 00:31:02 1
150 км, МНОГО ПОЛОМОК, лапка GARBARUK УБИЛА переключатель, живописнейший маршрут, вкусная еда
7 months ago 01:52:51 1
Дворец для Путина. История самой большой взятки
7 months ago 00:22:20 1
Почему она не уходила? Пока он ее не убил... Салтанат Нукенова и Бишимбаев.
7 months ago 00:00:24 1
Ак-74 ранен но не убит🇷🇺🇷🇺#Сво #Россия #победазанами #🇷🇺❤️❤️❤️
7 months ago 00:34:49 1
Россияне осознанно выбирают верить в ложь / Элина Блум
7 months ago 00:22:42 1
Лермонтов за 22 минуты
7 months ago 01:45:57 1
История Евфросинии Керсновской, автора уникальной тюремной хроники / Редакция
7 months ago 01:25:38 1
▶️ Когда не хватает любви - Мелодрама | Фильмы и сериалы - Русские мелодрамы
7 months ago 00:11:05 1
russian regions be like... (all parts)
7 months ago 00:23:01 1
Зачем собирать чеки о покупках, что с ними можно сделать? Эти и другие вопросы в видео. И ответы😁😍
7 months ago 02:53:07 1
Легенда о Чжао Яо 1-4 серия(русская озвучка) дорама, The Legends, 招摇, Сюй Кай и Бай Лу
7 months ago 02:02:33 1
Поехавший фанат Спартака / 172 дня на велосипеде / Миролюб и его приключения в Движе