3 совета чтобы быть СТРОЙНЫМ ВСЕГДА. Минимализм в питании

3 совета чтобы быть СТРОЙНЫМ ВСЕГДА. Минимализм в питании 🌿Наши гиды про минимализм, приобретайте 🤍 Нынешняя мода диктует быть не стройными, а худыми. И это не всегда про здоровье. Излишняя худоба — это не стройность. Как найти тот баланс, сохранять стройность? Поделимся с Вами опытом. В том году мы с мужем скинули больше 30 кг на двоих: я 15 кг, муж 17 кг. Мы полностью исключили сладкое, прибавили к этом интервальное голодание. Нам удаётся сохранять результат, при том что сейчас мы едим иногда сладкое. Во-первых, мы едим в меру, чувствуем физический голод и стараемся есть по голоду. Если есть не хочется, то даже за компанию, есть не будем. Во-вторых, не злоупотребляем мучным, из мучного можем съесть хлеб, но опять же всё в меру. В-третьих, стараемся отказываться от ужина. Или съедать что-то лёгкое на ужин. Так намного легче просыпаться и энергии больше. Таким образом, нам удаётся сохранять результат. Не став