Гайд на медитацию / Как медитация повлияла на мою жизнь

Мы погрузимся в мир медитации и узнаем, как она может стать мощным инструментом для улучшения вашей жизни. Вы узнаете, с чего начать свою практику медитации, какие техники наиболее эффективны для новичков и как сделать медитацию частью вашего ежедневного распорядка. Я поделюсь своим личным опытом: как я впервые столкнулся с медитацией, какие изменения она привнесла в мою жизнь и почему это стало одной из самых полезных привычек. Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему! ❤️ Моя консультация: 🔔 Подписывайся на соцсети: Мой телеграм канал: 🕘 Таймкоды: 00:00 Тизер 00:39 О чем это видео? 01:29 Как я научилась медитировать? 03:32 Попробуйте начать с йоги 05:56 Что дает медитация? 07:43 3 вида медитации 09:18 Не ходите в фитнес-клубы 10:55 Подписывайтесь :) * Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России