5 УПРАЖНЕНИЙ НА БАЛАНС С МЯГКИМ ПЛИНТОМ + МИНИ ЛЕКЦИЯ БАЛАНС+МОБИЛЬНОСТЬ

✅ Упражнения на баланс, в сочетании с опорой на нестабильную поверхность мягкого плинта - простое, но эффективное средство для ваших тренировок. Оно отлично подходит когда ставится дополнительная задача в виде укрепления голеностопа, как первичного, так и при реабилитации после травмы. 👉 Плинт создаёт проблему стабильности и за счёт амортизирующих свойств уменьшает жёсткость воздействия на сустав. 👉 Мы предлагаем вам 5 упражнений, которые при желании, вы можете самостоятельно трансформировать в самых различных направлениях. ✅ Дополнительным бонусом, предлагаем вам короткую мини-лекцию о взаимодействии баланса и мобильности, и как недостаточное развитие второго влияет на основную базу первого.