Доктор Утин Список самых эффективных упражнений для снижения давления
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео принадлежит каналу (@DoctorUtin). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
Изометрические, статические, аэробные, силовые, высокоинтенсивные интервальные тренировки – какие самые эффективные упражнения для снижения давления? Новое исследование. Механизмы их действия. Показания и противопоказания. Сайт проекта ЧЕКАПов – или по телефону 79296727281
🦆 Поддержать канал на Boosty -
Telegram -
VK -
Яндекс Дзен -
Patreon –
Подпишись на канал доктора Утина -
#давление #доктор_утин #смартчекап #гипертония #кардиология #упражнения
Таймкоды:
00:00 - Упражнения для снижения давления
00:50 - Планка лучшее упражнение для снижения давления?
01:20 - Изометрические упражнения и давление
01:53 - Как давление реагирует на нагрузку
02:43 - Реклама SMARTCheckUp
03:50 - Что такое изометрические упражнения?
05:00 - Примеры изометрических упражнений
05:20 - Разбираемся с новым исследованием
06:45 - Рейтинг самых эффективных тренировок для снижения давления // 1 место
07:00 - 2 место
07:55 - 3 место
08:24 - 4 и 5 место
09:00 - Сколько нужно делать изометрических упражнений // Программа на неделю
10:15 - Выводы
Полезные ссылки:
Ссылка на пост в тг-канале –
Метаанализ в журнале JAMA про самые эффективные упражнения для снижения артериального давления –
Метаанализ про влияние разных типов тренировок на давление в состоянии покоя –
Сравнение влияния изометрических и динамических упражнениях с отягощениями на показатели давления –
Влияние изометрических упражнений на артериальное давление у лиц с предгипертензией и гипертонией –
Другие ролики на похожие темы:
Мясо и рак -
Признаки гипертонии
Как снизить холестерин -
Вино и здоровье -
Про омегу 3 -
Еда полезная сердцу -
Как снизить давление без таблеток -
Как посчитать норму холестерина -
1 view
0
0
5 months ago 00:00:56 8
ль объявил о завершении карьеры.
5 months ago 01:38:36 3
[Доктор Утин] Как снизить вес «по-науке»? || Диетолог, эндокринолог, кардиолог
5 months ago 01:38:37 1
Как снизить вес «по-науке»? || Диетолог, эндокринолог, кардиолог
5 months ago 00:52:17 1
YANDUCKS - МУЗЕЙ УТОК В ОФИСЕ ЯНДЕКСА
5 months ago 00:11:48 1
ЛП(а) – анализ, который нужно сдать каждому
5 months ago 00:15:25 1
Сердечная недостаточность || Причина возникновения, диагностика и ЛЕЧЕНИЕ
5 months ago 00:57:11 1
Жировой гепатоз. Гепатолог Тэя Розина и @Доктор Утин о защите печени
5 months ago 01:49:49 20
Факторы риска тромбоза. Бывают ли неопасные тромбы? ||Сосудистый хирург Сергей Маркин на канале у кардиолога доктора Утина
5 months ago 01:43:55 1
Прямой эфир с гастроэнтерологом Алексеем Головенко
5 months ago 00:04:16 308
Храп и ночное апноэ доктора Утина
5 months ago 00:04:35 1
Шерлок Холмс Игра теней Финальная схватка Мориарти и Холмса
5 months ago 00:44:56 1
Александр Сетейкин — о новом хобби, изменениях в Диме Дубине и о первом собственном сценарии комикса
5 months ago 00:16:18 1
8 привычек, которые продлят жизнь на 24 года (по данным исследования)
5 months ago 01:28:27 1
Василий Уткин о профессии комментатора, любимых книгах, гномах и некрологах
5 months ago 00:21:55 11.8K
Ожирение и инсулинорезистентность | Эндокринолог Денис Лебедев о методах диагностики, диетах и симптомах
6 months ago 00:07:28 1
Василий Уткин - самый лучший гость ЧТО БЫЛО ДАЛЬШЕ? Откуда МЕМ с ним?
6 months ago 00:12:43 1
Как правильно ИЗМЕРЯТЬ ДАВЛЕНИЕ? || Подробная инструкция от кардиолога
6 months ago 01:45:59 1
Побочка СТАТИНОВ || самый подробный разбор
6 months ago 01:33:21 1
Что реально лечит ДИАБЕТ? Разбираемся с эндокринологом и @DoctorUtin
6 months ago 00:09:05 2
Физическая нагрузка. Зачем она нужна, на самом деле. Оксид азота
6 months ago 01:08:35 1
Вы удивитесь, как легко избавиться от БОЛИ В СПИНЕ и шее. Реабилитолог у @DoctorUtin
6 months ago 00:13:51 1.1K
Не хотят лечиться. Как говорить с пожилыми родственниками
6 months ago 00:22:56 80
Утиные истории. Сезон 1 Серия 60 - Доктор Джекилл и мистер Макдак
6 months ago 01:39:50 1
Кардиолог Алексей Утин о диетах, тромбах и ВСД | Интересный Подкаст #57