ПРЕСС | Тренировка на пресс | 10 минут осознанной тренировки на пресс
Тренировка на мышцы стабилизаторы, кора.
Это осознанная тренировка, где вы почувствуете хорошо свой пресс.
Умная тренировка, которая поможет тебе действительно прокачать мышцы пресса без боли в пояснице.
00:00 вступление
00:10 разминка
02:38 тренировка
8:25 техника выполнения
придерживайтесь этой техники все последующие и предыдущие упражнения
🫧ИНСТАГРАМ :
1 view
1255
461
5 months ago 00:03:22 1
Prix de la trahison de la France : 10 à 15 millions...!
5 months ago 01:55:30 1
Брифинг М.Захаровой, Москва, 10 апреля 2024 года
5 months ago 00:12:50 1
Пётр Толстой (зампред госдумы) разносит западного журналиста (Озвучка)
5 months ago 00:02:35 1
AP$ENT - Super Star
5 months ago 01:55:39 1
Брифинг М. Захаровой по текущим вопросам внешней политики России ()
5 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
5 months ago 00:05:02 86
Сломаю Усика! Пресс-конференция Фьюри перед боем против Усика
5 months ago 00:12:26 1
Звонок в контактный центр в ЦБ РФ | ЦБ РФ - Махинациях и банках мошенниках |Коротко - о главном!
5 months ago 00:00:48 1
ЖЁСТКО ОТВЕТИЛ НА ЕГО ЯЗЫКЕ | Зампред Госдумы Петр Толстой в интервью французскому журналисту
5 months ago 01:09:46 1
#ГАЗ 66, который смог! #Автодом из советского грузовика на все случаи жизни!
5 months ago 00:01:06 1
You need an emergency button @vedardalarm3328
5 months ago 00:03:05 1
[K-POP IN PUBLIC | ONE TAKE] TXT (투모로우바이투게더) - Deja Vu | Dance cover by VERSUS
5 months ago 00:19:24 1
Rub Here with Oil, Nasolabial Folds, Mouth Wrinkles, and Jowls Be Gone! Anti-Aging Lymph Drainage
5 months ago 00:06:33 1
Россия тонет. Мародеры бесчинствуют в зоне наводнения
5 months ago 00:08:26 1
МИНИ ПРЕСС СВОИМИ РУКАМИ!! МИНИ ГИДРАВЛИЧЕСКИЙ ПРЕСС ИЗ ШВЕЛЛЕРА!!
5 months ago 00:00:43 2
Маленький тыгыдык, и все-все-все #зож #проспорт #веснапришла
5 months ago 00:21:21 1
утреняя тренировка(бидитейквобокс), марафон с утежелителями, купание в озере в +5
5 months ago 00:14:53 1
What a pity if you don’t know about this method of growing potatoes in tires. Large, many tubers
5 months ago 00:02:14 1
AP$ENT - Можно я с тобой?
5 months ago 00:01:05 1
Захарова в ответе армянскому журналисту предупредила Ереван о грязных играх Запада в регионе
5 months ago 00:08:18 1
ГИДРАВЛИЧЕСКИЙ ПРЕСС ПРОТИВ ТРОСА ИЗ ПАУТИНЫ
5 months ago 00:30:31 1
ЮС КОГЕНС Прямой ЭФИР АРиЯ-USSR Понедельникъ 38 Дайлетъ 7532 лето от С.М.З.Х.[]
5 months ago 01:30:00 1
Enquête sur les anges gardiens | Pierre Jovanovic
5 months ago 00:00:56 1
До последнего украинца. Мобилизация на Украине 2024.