О физкультуре, здоровье и вообще - о жизни. Стрим-lite 14
Донат:
Поддержать канал:
Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686
Донат:
Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК:
Инстаграм:
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.
ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК:
Инстаграм:
ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДОМА здесь:
Домашние напольные брусья (хайлетсы):
Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты:
Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“:
Озон:
Литрес:
Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия):
О физкультуре, здоровье и вообще - о жизни. Стрим-lite 14
ПОДПИСКА
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН:
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ
КАНАЛ TELEGRAM
INSTAGRAM
ВКОНТАКТЕ
FACEBOOK:
Music: youtube/audiolibrary
Содержание:
00:00 Начало и Традиционный стишок
01:12 О донате
01:25 Спасибо Дмитрию!
01:55 Красота со зрителями
02:12 Какие упражнения и с каким дополнительным весом я делал сегодня на тренировке
04:08 Какие упражнения выполнять бабушке 89 лет
06:34 Помогают ли достичь формы женьшень и элеутерококк
08:55 Надо ли тренировать одну группу мышц раз в 10 дней
10:56 Как покорить самую красивую девчонку в классе
12:18 О моем стриме с кем-то из блогеров
13:22 Как набрать вес (не за счет жира) при тренировках
16:03 О донате
16:20 Как я болел известной болезнью (без подробностей, коротко)
17:31 Нужно ли тренироваться, если зимуешь практически на улице
19:22 Может ли турник заменить весь тренажерный зал
21:15 Про мой бицепс
22:24 Приносят ли приседания пользу всему телу
23:55 Ставьте, пожалуйста, лайки)
24:55 Могут ли тренировки по методу табата заменить обычный бег
26:19 Коротко о шахматах и фильме “Чемпион мира“
28:00 “Тянет в плече после переноски аккумулятора“
29:20 О травмах на тренировках. Почему я считаю это нормальным явлением
31:57 Вредно ли сочетать тренировки и курение
33:04 Полезно ли голодать до 12 дня, правда ли, что это очищает организм от токсинов
37:25 О плохом сне и постоянных пробуждениях
39:37 Почему в моей программе тренировок 2 толкающих упражнения на грудь и трицепс
41:48 Можно ли сгибать руки при подъеме ног к перекладине
42:56 Являются ли тренировки на набор мышц и жиросжигание тренировками для здоровья
44:24 Эффективен ли тренажер “файт-болл“
44:54 Что стоит изменить в моей тренировке для набора мышц
45:42 О тренировках с резиновыми лентами
46:49 Куда ставить отказное упражнение в моей тренировке, если выполнять ее кругами
48:02 “Дяде Леше заплатите чеканной монетой, господа!“
48:32 “Стрима не будет!“
48:52 Эффективны ли петли TRX, В здоровом теле здоровый дух
49:05 Как включить ярость во время тренировки и надо ли ее включать
51:07 Я Кащей
51:48 Даю ли я себе дни отдыха от тренировок
53:13 Ставьте, пожалуйста, лайки!)
54:38 Как входить в тренировочный режим после перерыва в 4 месяца
56:40 Почему не стоит тренироваться до отказа, если этого не хочется
59:19 Ем ли я хлеб и булки
59:47 Неслыханный комплимент
01:00:21 Держу ли я посты
01:00:50 Как поступить, если видишь разборку (драку) на улице - вмешиваться или нет
01:02:50 Упражнения, которое можно делать, если сорвана нижняя часть спины
01:04:49 Завершение стрима
4 views
771
325
2 weeks ago 00:02:04 7
⭐ ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН БЕЗ ИНВЕНТАРЯ ⚪ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПАРНЕЙ ДОМА 💣
2 weeks ago 00:00:58 13
г. Урок физической культуры с группой Клуба смешанных единоборств «PITBULL TEAM»
2 weeks ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
2 weeks ago 00:04:44 418
Начни утро с этой пошаговой гимнастики для шеи / Суставная гимнастика для начинающих с таймером
2 weeks ago 00:04:44 330
7 упражнений от массажиста против остеохондроза, холки и сутулости. ЛФК гимнастика для спины и шеи на каждый день
2 weeks ago 03:09:04 1
САМАЯ СКАНДАЛЬНАЯ РУССКАЯ МЕЛОДРАМА О ЖЕНСКОМ СЧАСТЬЕ! | Контракт на счастье | МЕЛОДРАМА
2 weeks ago 00:01:39 1
🔴 Самые крутые недорогие наручные часы 😎 Купить часы онлайн
2 weeks ago 00:14:08 1
Синхрогимнастика, Метод КЛЮЧ Хасая Алиева - 5 минут, которые изменят вашу жизнь. Хасай Алиев
2 weeks ago 00:01:39 1
⚡ Популярные наручные часы 👍 Противоударные часы мужские рейтинг лучших 💣
2 weeks ago 00:03:30 3
Отдел физической культуры, спорта и туризма администрации городского округа Дебальцево в рамках партийного проекта «Здоровое буд
2 weeks ago 00:02:59 1
Лечебная гимнастика для шеи. Эффективные упражнения для шеи от мануального терапевта
2 weeks ago 00:00:06 10
Video by Костюченко О. А. Учитель физической культуры
2 weeks ago 00:01:00 1
Мир и Семья. Культ тела против Пятой Заповеди
2 weeks ago 00:04:42 1
Группа “Любэ“ - “Дуся-агрегат“ (1989)
2 weeks ago 00:26:41 1
Лекция о лечебной физкультуре при болезни Бехтерева (Кузяков С.Н., Дубинина Т.В.)
2 weeks ago 00:02:04 10
🔔 ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН ✔ УПРАЖНЕНИЯ НА БИЦЕПС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ⚪
2 weeks ago 00:04:44 9.7K
Лучшие упражнения для подвижности плечевого пояса. Тренировка с массажистом от сутулости и остеохондроза
2 weeks ago 00:04:44 1.8K
Делай эти упражнения каждое утро, если хочешь избавиться от скованности, сутулости и остеохондроза. Бесплатный марафон, день 3
2 weeks ago 00:04:44 9.7K
Суставная гимнастика с массажистом от холки, сутулости и скованности. ЛФК за 5 минут. День 2
2 weeks ago 00:04:45 7.4K
Пошаговый марафон тренировок: подвижность плечевого пояса и осанка за 5 минут. День 1