МеняМеняем 1 неделя. Укрепляем ягодицы, упражнения для стройных ног. Конкурс!

Видео с упражнениями для упругих ягодиц и стройных ног, для имеющих опыт тренировок в зале. В конце видео конкурс! Участница проекта “МеняМеняем“, Настя Овчинникова показала тренировку, которую мы делаем для красивых ног. Упражнения, которые покажем в видео: 1. Приседание на полусфере, 2. Выпады назад С TRX и босу(полусфера) 3. Махи в опоре на босу(полусфера) 4. “Ягодичный мостик“ с опорой на босу 5. “ПЛАНКА“ на босу