ПЛЕЧИ. РАСТЯЖКА, РАЗМИНКА, ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ТРАВМ / ААРОН ХОРШИГ

Поддержать канал: ✔сбербанк: 2202202326488594 (Дмитрий Геннадьевич С.) ✔яндекс деньги: ------------------------- Вы наверняка слышали расхожую фразу “Физкультура лечит, спорт калечит“. Это справедливо лишь наполовину - лечит не физкультура, а реабилитолог и реабилитация. Именно поэтому нам всем очень важно расширять свои знания и как модно сейчас говорить - повышать скил - в этом важнейшем аспекте здоровья спортсмена, физкультурника, да и любого прямоходящего человека. И собственно, исключительно ради повышения ваших и моих этих самых скилов на данном канале время от времени появляются ролики о профилактике и реабилитации после травм. Аарон Хоршиг - известный и очень грамотный специалист из США, который занимается силовыми видами спорта. А для нас этот факт крайне важен. Мистер Хоршиг любезно согласился предоставить свои материалы для адаптации для русскоговорящей аудитории. И в этом выпуске мы с вами узнаем о том, как сохранить плечевые суставы здоровыми, и как их чинить. Данный выпуск состоит из трёх частей. В первой - доктор Хоршиг покажет свою любимую разминку для плеч, во второй части - мы увидим чудесное исцеление профессионального тяжелоатлета, которому диагностировали надрыв суставной губы. А в самом конце - Хоршиг сделает хорошо всем тем, кто испытывает проблемы с мобильностью плеч во время приседаний. Американец покажет, как подготовить ваши плечевые суставы для разворота назад, чтобы принять максимально комфортную стойку для приседаний. Просмотр выпусков абсолютно бесплатный, вам лишь придётся немного потратиться своим свободным временем, вниманием и проявить небольшую активность: лайк, подписка, комментарий. Спасибо за просмотр! Видеоматериалы переводятся и выкладываются на ютуб с официального разрешения владельца. спасибо Марии Ядрихинской за помощь в переводе данного выпуска: Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: По вопросам приобретения экипировки SBD – Доставка по всей России и в Беларусь. Инстаграм SBD Appаrel в России Скидка на покупку перкуссионного массажёра “Impulse Sport“ по промокоду “spiridonov“ на официальном сайте: Не будь деревом, стань мягше! Скидка 15% по промокоду “spiridonov“ на всю одежда магазина Инстаграм Дмитрия Спиридонова: Инстаграм проекта “Squat University“: Поддержать канал: ✔сбербанк: 5469380026373505 (Дмитрий Геннадьевич С.) ✔яндекс деньги: таймкоды: 00:00 - начало 00:18 - часть 1. универсальная разминка для плеч 07:13 - часть 2. восстановление плеча тяжелоатлета 13:02 - часть 3. растяжка плечевого сустава перед приседаниями #реабилитация #плечо #Хоршиг