Как экологично говорить о своей боли? Александр Борисов
Приглашаем пройти обучение в Институте Ценностно-ориентированной психологии.
Подробности на сайте:
Я так больше не могу. Как говорить о своей боли другим❓
Главное – не нужно обвинять человека в своей боли. Потому что этот соблазн, когда кто-то нам делает больно, это позиция жертвы – найти того, кто виноват.⛔️
Говорить о своей боли, о своих чувствах – это говорить о том, что МНЕ сейчас больно.
«Мне сейчас больно, я сейчас переживаю, я испытал это рядом с тобой, и я не знаю, что сейчас делать…», – человек таким образом описывает своё состояние. Это хорошая фраза, она как будто нейтральная, я говорю о своих чувствах.❤️
Вот тогда у нас есть способность услышать другого. Потому что, когда всё вываливается как претензия, как протест против того, что произошло, тогда с обратной стороны прилетит что-то ещё, и будет ещё больнее.😒
❗️В жизни человека должен существовать эмоциональный светофор: красный – стой, желтый – думай, зелёный – говори или поступай.
Когда что-то происходит с нами, мы должны этим светофором пользоваться, тогда анализ того, что со мной происходит, что я могу сделать в этой ситуации – это как фильтр, который помогает избежать большого количества конфликтов.
Нужно понимать, что иногда люди могут понимать ответственность за эти чувства. Особенно когда женщина говорит мужчине, мужчина пытается дать советы, спасти женщину от её чувств. А женщине нужно, чтобы кто-то услышал о её чувствах. Наоборот, когда мужчина говорит о своих чувствах, женщина начинает пугаться или чересчур радоваться.
Используйте этот приём – принять то, что происходит, не искать сразу ответов, как это часто люди делают. В любой ситуации нужно остановиться, понаблюдать какое-то время. И многие ситуации разрешаются сами собой, когда мы просто делаем паузу.
Сейчас этого зазора, этой паузы зачастую нет. Люди видят реакцию, и в ответ сразу реакция. И многие конфликты именно на этом построены.
Нужно слушать друг друга, слышать друг друга, пытаться понять другого, что с ним.
Александр Борисов.
Ещё больше важной информации на наших сайтах:
1. Сайт “Институт ЦОП“
2. Книги по ценностно-ориентированной психологии
3. Магазин “Психология третьего тысячелетия“
Мы в социальных сетях:
✓ Вконтакте:
✓ Одноклассники:
✓ Тик Ток @institute_of_psychology
#институтценностно-ориентированнойпсихологии #цоп #птт
1 view
63
16
6 months ago 00:29:46 1
Иезуиты. Общество Иисуса. Созданы для подмены старого Бога на нового.
6 months ago 00:34:40 1
Безобразия которое творят чиновники / Экологическая катастрофа река Уча | выселение семьи Маркеловых
6 months ago 00:00:49 1
Как начать любить себя... Просто надо... #shorts
6 months ago 00:04:38 1
Почему мы ЕДИМ? (фрагмент эфира из закрытого клуба)
6 months ago 00:01:40 1
Как далеко от вас деньги? (фрагмент марафона ДЕНЬГИ ЭТО ПРОСТО)
6 months ago 00:21:55 1
На иконах нет главного сюжета христианства Воскрешения Иисуса Христа!
6 months ago 00:32:34 1
Закон Турецкий Аль-Коран. Вся правда о Мусульманах.
6 months ago 00:11:58 1
Меня все бесит. Что делать?
6 months ago 00:44:16 1
МЕНТАЛЬНЫЙ МУСОР - КАК ОН ПО НАМ БЬЕТ. ЭКОЛОГИЧНОЕ МЫШЛЕНИЕ
6 months ago 00:30:21 1
Все иконы переписаны как и наша история
6 months ago 01:42:24 1
Жесткая Любовь
6 months ago 00:00:51 1
Как избавиться от колорадского жука: средство, которое есть у каждого #огород #колорадскийжук #сад
6 months ago 00:08:22 1
Тёплый пол из глины. Замысел, концепт и подготовка.
6 months ago 00:48:47 1
Кто и зачем придумал ГОСТы в клининге? Применение в клининговом бизнесе и компаниях
6 months ago 00:10:56 1
Экологические проблемы будущего
6 months ago 01:30:00 1
Уехала из деревни, чтобы стать богатой и знаменитой! Арина Алекс о жизни и продвижении в соцсетях
6 months ago 02:30:31 1
Токарева Н.П. Семинар . Как всё устроено на тонком плане. Энергия, человек, пространство.
6 months ago 01:20:17 1
Что такое эгрегоры и как с ними взаимодействовать.
6 months ago 00:36:00 1
Почему запретили Тетраморф из Апокалипсиса?
6 months ago 00:09:17 1
8 ХИТРОСТЕЙ с уксусом 💥 Вы не знаете и половины!
6 months ago 01:51:52 1
ЕСТ ТЕБЯ ЗАЖИВО фильм | Почему медицина не лечит причины болезней | Здоровое питание
6 months ago 00:27:42 1
Вся Хронология от Лукавого
6 months ago 00:22:56 1
Как стирали в 19 веке? Мой уход за винтажными и антикварными вещами