Пища, которую мы едим, является важнейшим фактором на пути к здоровью. И это на прямую зависит от вас. Тело и ваше здоровье на 100% состоит из того, что вы едите.
В этом видео мы поговорим о 8 самых полезных категорий продуктов, которые вы должны включить в свой рацион, если хотите быть здоровыми.
И первая категория продуктов – это квашенные продукты.
Во время квашения под воздействием полезных лактобактерий из овощей расщепляется сахара и такая пища уже наполовину переваренная. Вот почему она считается очень легкой для пищеварения и не вызывает тяжести. Это так называемый процесс ферментации. Польза ферментированных продуктов заключается в нормализации работы ЖКТ и выработке серотонина, участвующего в настройке эмоционального фона. Квашеные овощи, благодаря молочной кислоте, нормализуют работу всех органов пищеварения, улучшают микрофлору кишечника и очищают его, укрепляя иммунитет, так как 70% иммунитета находится именно в кишечнике. Если вы часто болеете, то этот продукт обязателен дл
1 view
1033
468
6 months ago 00:23:20 1
РЕБЕНОК ЗАЖИВО HАСИЛОВАЛ И ПOТРОШИЛ ПЕНСИОНЕРОВ В ТУЛЕ | Невероятная история маньяка Сергея Цуканова
6 months ago 00:33:52 1
ОПАСНЫЕ АВТО МИФЫ, в которые ТЫ ВЕРИШЬ! - 10 АВТОМОБИЛЬНЫХ МИФОВ / Cамое безопасное место в машине?
6 months ago 00:32:00 1
✅На что способен ДЫРЧИК повышенной мощности - Вело с Мотором F-80 на 80 кубиков ⚡️Наш Бизнес в Индии
6 months ago 00:34:06 1
Муравьи: Тайная жизнь маленьких колонизаторов | Интересные факты про муравьев