Дыхательные практики по Бутейко / Самые полезные дыхательные техники после коронавируса
. 🔺 Бесплатный онлайн-интенсив “Как научиться дорогостоящему массажу“
Все подробности по ссылке, переходи! ☛
Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом
☛
▶ Полный комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой / Восстановление голоса и дыхательной системы -
▶ Как нужно правильно дышать? / Эффективная техника «Диафрагмальное дыхание» -
▶ Как тренировать диафрагму? / Дыхательные упражнения по технике «Помпа» -
▶ Как научиться бороться со стрессом? / Дыхательная техника Вима Хофа -
▶ Дыхательная практика Вакуум для живота. Как правильно делать?
Всем привет!
С вами Станислав Черноног
Дыхательные практики полезны для организма. Правильное дыхание снижает уровень панической атаки. Техника дыхания по Бутейко, также защищает от ковида. Досмотрите видео до конца и узнаете как правильно выполнять дыхательные практики.
Какие еще полезные дыхательные практики вы знаете? Поделитесь в комментариях!
Мечтаете научиться делать массаж и зарабатывать на этом много денег? Подписывайтесь на наш канал и не забудьте поставить лайк данному ролику.
#дыхательныепрактики #какправильнодышать #дыханиепобутейко
СТРУКТУРА
0:00 - Вступление
2:47 - Почему важно дышать поверхностно?
3:57 - 1. Расширение капилляров в слизистой оболочке носа
4:09 - 2. Бронхиальный спазм
4:35 - 3. Снижение вязкости мокроты
6:05 - Личная история
7:22 - Правило 1: Дыхание поверхностное и редкое
8:53 - Правило 2: Найти нулевой объем поглощаемого и выдыхаемого воздуха
10:40 - Правило 3: Дыхание должно быть минимальным по объёму
11:33 - Классическая схема дыхания по Бутейко
13:43 - Про вторичный воздух
14:53 - 1. Дыхание верхушками легких
15:34 - 2. Дыхание животом
15:50 - 3. Массаж носа с задержкой на выдохе
16:22 - 4. Дыхание через одну ноздрю
18:29 - 5. Вдох при втягивании живота
18:50 - 6. Максимальная вентиляция легких
19:15 - 7. Дыхание по квадрату
19:58 - Итоги
21:23 - Заключение
#методикабутейко #дыхательнаягимнастика #поверхностноедыхание
✅ Подписывайтесь на канал “Школа векторного массажа и соматики“, чтобы не пропустить новое видео!
✅ Subscribe to the English channel “VECTOR MASSAGE SCHOOL“ in order not to miss the new video!
🟠WhatsApp: 79298390392
🔷Instagram:
🔷Одноклассники:
🔷ВКонтакте:
🔷Facebook:
🔷Телеграмм:
🔷Rutube:
🔷Яндекс Дзен:
📧 @
🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина»
Сайт:
Почта: hello@
1 view
1
0
5 months ago 00:27:16 1
WIM HOF Guided Breathing Meditation - 35 Breaths 4 Rounds Slow Pace | Up to 1:45min
5 months ago 00:15:02 1
Скрытая сила одиночества, которой пользуются единицы. Вот почему важно научиться быть одному!
5 months ago 00:00:00 1
Прямой эфир “Уверенность в себе через обретение истинного смысла“
5 months ago 01:56:37 1
Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ — вы делаете ЭТО неправильно! Профессор Владимир Дадали
5 months ago 00:10:34 2
Как очистить сосуды от атеросклеротических бляшек и тромбов в домашних условиях?
5 months ago 00:08:54 1
Задержка дыхания. Кому это можно, нужно, нельзя?
5 months ago 00:19:05 1
Головная боль, головокружение, пройдут навсегда. Делайте это упражнение
5 months ago 00:26:08 1
WIM HOF Guided Breathing Meditation - 40 Breaths 4 Rounds Normal Pace | Up to 1:45min
5 months ago 00:14:29 1
🔥 Древние дыхательные практики для полного оздоровления организма - 5 техник со всего мира
5 months ago 00:09:21 1
Аускультация легких с примерами записи звуков (основные и побочные дыхательные шумы) | пропедевтика
5 months ago 00:20:02 1
Как живёт Глава Даркнета. Как стать умным - Метод Мориарти.
5 months ago 00:52:55 1
ВЕСЬ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК В ОДНОМ КУРСЕ ENGLISH GALAXY АНГЛИЙСКИЙ С НУЛЯ УРОКИ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА УРОК 20
5 months ago 00:32:17 1
Как правильно дышать. Исцеление дыханием. Практика задержки дыхания. Стояние на голове.
5 months ago 00:02:43 1
Почему эго и эгоцентризм могут привести к катастрофе на Земле. Духовное пробуждение и просветление.
5 months ago 00:22:07 1
Медитация с Мастером /
5 months ago 00:32:58 1
Вредные привычки – как избавиться? Как изменить свою жизнь
5 months ago 00:00:00 1
ТИНИБАЕВ Восстановление здоровья
5 months ago 00:04:35 1
С какой миссией ДУША приходит в этот мир. История одного человека.
5 months ago 00:30:59 1
Кундалини йога с Алексеем Владовским: Здоровые почки
5 months ago 00:11:47 1
Вот как тибетские монахи за 5 минут разгоняют кровь по телу! Одно упражнение от всех болезней
5 months ago 00:03:33 1
Аффирмации Богатство Йога Мастер Денис Валгутов
5 months ago 00:23:13 1
Перукуа: «Сердце рождено для любви». Утренняя практика глубокого дыхания
5 months ago 00:15:03 1
Учу вас дышать: успех, власть, сила. Измени свою жизнь навсегда. Мориарти.
5 months ago 01:07:27 1
Как вырастить здоровых детей? О здоровье детей с рождения!