Смысл техники медитации. Как, сколько и зачем медитировать
В этом видео более детально расскажу о смысле каждого из этапов базовой медитации. Вы узнаете, что такое “идеация“, сколько времени нужно уделять концентрации на дыхании, визуализации и повторению мантры.
Техника базовой медитации:
Содержание:
00:00 - Зачем нужны стадии медитации
02:10 - Мой первый опыт визуализации в медитации
03:09 - Что делать, если не получается визуализировать
03:45 - Сколько времени уделять каждому этапу медитации
04:49 - Сколько нужно повторять мантру в соотношении с другими этапами базовой медитации
04:58 - Что такое “идеация“
07:03 - Ключевой момент медитации
08:45 - В чем смысл мантры. История сна Дады Садананды
Полезные материалы:
Как улучшить медитацию:
Как изменить жизнь за 20 минут медитации
Стадии духовной практики:
1 view
619
208
3 months ago 00:17:40 1
Обзор самого легкого ноутбука 💻 — Huawei MateBook X Pro 2024🔥
3 months ago 00:42:03 1
КАК НАЙТИ РЫБУ? ТЕХНИКА ЗАБРОСА. ДЛИННЫЙ ИЛИ КОРОТКИЙ – РАЗМЕР ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ.
3 months ago 00:37:04 1
ВСЕГО 1 привычка, которая изменит вашу ЖИЗНЬ на ДО и ПОСЛЕ
3 months ago 00:14:30 1
Лучший способ найти свою цель в жизнь. Проверено на себе!
3 months ago 00:57:17 1
СКОЛЬКО можно НЕ СПАТЬ? — ТОПЛЕС
3 months ago 00:14:04 1
Как покрасить старый комод многослойно!#перекраскамебели#furnituremaking#редизайнмебели#переделка
3 months ago 00:14:07 1
Авторские картины! Как начать создавать авторские работы? Обучение живописи.
3 months ago 00:21:22 1
Как разговаривать со Вселенной и ПРИВЛЕКАТЬ ТО, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ.
3 months ago 00:20:47 1
Мебель на века
3 months ago 00:27:35 1
Что Исправить, Чтобы Почувствовать ИНТЕРЕС к Жизни
3 months ago 00:22:25 1
Выгодна ли заготовка сена? Считаем себестоимость.. Проще купить!?
3 months ago 00:13:28 1
Юрий Шевчук и Владимир Путин (версия без цензуры)
3 months ago 00:08:40 1
Макияж для нависшего века, который подойдет всем | Пошаговый урок
3 months ago 00:46:24 1
Борьба света и тьмы завершилась, в 2025 они заберут 60% человечества..
3 months ago 00:14:41 1
Забытая Тайная Практика Против Внутреннего Истощения и Выгорания| Эзотерика и Философия Уединения
3 months ago 00:05:35 1
Влияние ретроградного Сатурна #ведическаяастрология #джйотиш #транзиты_планет
3 months ago 01:48:20 1
Запись эфира от 21 марта о Движении Нить Жизни
3 months ago 00:02:33 1
Разоблачение Кто такой Йога Мастер Денис Валгутов и что происходит на его Йога программах от Алёны
3 months ago 00:13:52 1
Самое страшное НЕядерное оружие в мире! ТОС-1А Солнцепек - тяжелая огнеметная система или РСЗО?