Типы женских фигур и подбор тренировок с Людмилой Никитиной
Типы женских фигур и подбор тренировок с Людмилой Никитиной. Спонсор выпуска – сеть магазинов спортивного питания «Фитбар»:
Задайте вопрос нашим экспертам:
Новости, статьи, исследования о тренировках, спортивном питании и здоровом образе жизни на портале:
Борьба с целлюлитом, ролик:
Спортивное питание для девушек, ролик:
«Не верю! Да, я не верю общим схемам тренинга! Когда всех нас таких разных пытаются причесать под одну гребенку, - призналась нам титулованная фитнесистка Людмила Никитина. - Представьте себе картину. Две подруги пришли в зал, чтобы улучшить фигуру. Одна высокая, худощавая, с длинными руками и ногами – ни жира, ни мышц. Вторая – маленькая, плотная, с неплохой мышечной массой и большим количеством жира вокруг бедер. Стоят они рядом друг с другом и выполняют одинаковые упражнения. Когда я такое вижу, то мне становится очень грустно – жалко, что желаемых целей девушки вряд ли добьются», - добавила Людмила.
В идеале тренинг нужно подбирать под каждую девушку индивидуально. Особенно это важно для девушек, которые хотят заниматься спортом профессионально. Для тех, кто просто хочет привести себя в форму и улучшить фигуру, первое, что нужно сделать - это разобраться, какие существуют типы женских фигур.
Обычно выделяют шесть типов: Груша, Яблоко, Перевернутый треугольник, Прямоугольник, Линейка и Песочные часы. У каждой фигуры есть свои достоинства и недостатки. Но с помощью грамотно построенных тренировок их можно или уменьшить, или убрать полностью. Дальше необходимо определить, к какому типу относится ваша фигура и в соответствии с этим организовать тренировочный процесс. О том, как это сделать и какие тренировки подходят для каждого типа женской фигуры подробно расскажет Людмила Никитина в своем новом видео-ролике.
Магазин спортивного питания:
Видеоканал на Youtube:
Спортивно-мотивационный паблик ВКонтакте:
1 view
3427
1237
6 months ago 00:18:43 1
ВСЯ СУТЬ СОВРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН В ОДНОМ ВИДЕО - Арсен Маркарян
6 months ago 00:59:42 1
Москва-Сити: от роскоши и успешного успеха до дронов в окнах | Миллионеры, деньги и TikTok
6 months ago 00:01:00 1
“5 типов женщин которые разрушают твою жизнь“ #манипуляции #психология #темнаяпсихология
6 months ago 00:19:19 1
Kiwiears Quintet — Музыкальный Харман с 4 типами излучателей.
6 months ago 00:25:27 1
Как построить выкройку “летучая мышь“ - цельнокроеный рукав с нагрудной вытачкой на любую фигуру.
6 months ago 00:15:43 1
Особенности СДВГ у девочек и женщин. Симптомы, диагностика и гормональный фон
6 months ago 01:45:17 1
Я – ДЕВУШКА, И Я ХОЧУ МНОГО ПОДАРКОВ! 1 день
6 months ago 00:10:15 1
🔥Эндрю Тейт РАЗЪ*БАЛ ФЕМИНИСТКУ В ПЫЛЬ! Вся Правда Про Брак В Современном Мире
6 months ago 00:09:54 1
Ключ от МУЖСКОГО и ЖЕНСКОГО здоровья! Точка кишечника вылечит мочеполовую систему!