Количество повторений в подходе. Сколько? На что влияет? Зачем?
В видео рассматривается вопрос количества повторений в подходе. Автор рассматривает эффект, которые получается от использования различного числа повторений в рамках сета и то влияние, которое оказывается.
Таймкоды:
00:00:00 Введение;
00:04:35 1 повторение в подходе;
00:09:53 2-3 повторения;
00:14:30 4-6 повторений;
00:21:00 8-12 повторений;
00:25:35 Закисление;
00:30:05 Пример с жимом 200х20;
00:31:27 15-20 повторений;
00:33:35 Пампинг;
00:35:20 Типовые раскладки;
00:41:20 Завершение.
Автор видео - Дмитрий Головинский - абсолютный рекордсмен Украины в жиме лежа и подъеме на бицепс, обладатель многих рекордов в силовых дисциплинах. Видео даст ряд ответов в плоскости гипертрофии, мышечного роста, увеличения силы и выносливости. Будет полезно спортсменам бодибилдерам, пауэрлифтерам и другим.
Димончик:
Инстаграм:
ТикТок: @golovinskyd/
1 view
2
1
9 years ago 00:05:59 2
Количество повторений упражнения в подходе
6 months ago 00:00:24 1
Количество повторений в подходе.
2 years ago 00:34:59 305
Что нужно для роста мышц? Количество повторений, отказной тренинг? Дмитрий Яковина
3 years ago 00:08:37 23
ВЕС ОТЯГОЩЕНИЯ И КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ | Обзор исследования
8 years ago 00:01:24 877
#Спроси Джея Катлера №6 - Оптимальное количество повторений для нагрузки дельтовидных
3 years ago 00:00:54 2
Что дает большое количество повторений ⚡⚡⚡ Фитнес Эксперт Кир
8 years ago 00:06:18 152
Строгие Силовые Подтягивания - с весом и без. Увеличиваем количество повторений ...
10 years ago 00:04:16 216
Дуэль по жиму штанги лежа на количество повторений! Кто сильнее - Денис или Юрий?
2 years ago 00:03:37 60
ИДЕАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ. Это видео тебе СЭКОНОМИТ годы тренировок
6 years ago 00:19:32 37
ТТО 93: резиновые петли, 4 груди, количество повторений
6 years ago 00:20:51 307
Тренировочный процесс: количество повторений, отказ, прогрессия, отдых, упражнения, темп.
2 years ago 00:05:51 64
Заруба : Становая тяга 100 кг на количество повторений
3 years ago 00:04:19 41
КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ ЗА ПОДХОД - не делай эту ошибку | Джефф Кавальер
13 years ago 00:07:53 615
572 Дуэль в жиме штанги лежа на количество повторений
6 years ago 00:14:20 31
Рывок гири. Как увеличить количество повторений? Мегаповторка!
6 years ago 00:11:40 67
ТТО-89: падает сила, вакуум, перетрен, количество повторений
7 years ago 00:09:31 25
Тренировки каждый день. Рывок гири. Как увеличить количество повторений?
1 year ago 00:01:26 2
Прибавляем количество повторений при подтягивание
5 years ago 00:20:46 12
Что важнее: техника или количество повторений? Накачка для бойца | Влог 16
1 year ago 01:00:02 2
Тренировка на развитие выносливости. Количество повторений 336 😉 “Жиросжигание“.
4 years ago 00:04:05 1
СИЛА,МАССА ИЛИ ВЫНОСЛИВОСТЬ ? КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ !
5 years ago 00:06:29 110
КАК УВЕЛИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ - СИЛОВАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ для ГИРЕВИКОВ и ЖИМА ЛЕЖА
4 years ago 00:03:43 1
Найти количество повторений символов в Python Д349
4 years ago 00:03:35 48
Офицерские отжимания на максимальное количество повторений без ограничения времени, золотой стандарт