😧 Если хочешь плоский живот, то не делай это

Таблица по функциональному питанию и Гайд в ПОДАРОК: 3 упражнения для плоского живота: Укрепляющая тренировка на все тело (йога): Как правильно тренироваться (техника безопасности): Также для плоского живота важно следить за осанкой (3 упражнения): Чтобы иметь плоский живот, необязательно накачивать мышцы пресса. Со временем от этого живот наоборот может начать вываливаться. Самое важное - это укрепление всех мышц тела. Это можно сделать, например, с помощью позы из этого видео. В 1 сезоне на канале будут видео по йоге для начинающих в домашних условиях. Упражнения помогут не только подтянуть тело в легкости, но и снять напряжение и снять стресс. Плейлист 1 сезона (Йога для начинающих): На нашем канале видео с тренировками по утренней йоге выходят 3 раза в неделю: во вторник, четверг и воскресенье. По пятницам выходит видео с ответами на ваши вопросы, которые можно задавать в комментариях под видео на канале. Подписывайтесь на канал и нажимайте на колокольчик, чтобы не пропускать тренировки: #ТренировкаНаВсеТело #ТренировкиДома #ПлоскийЖивот #НакачатьПресс #Shorts