Как не набрать вес после отмены диеты, понятная структура похудения без откатов и путаницы

Тема интересная и довольно часто здесь много ошибок и недопониманий Тайм-коды: 00:00 начало 00:15 разбираемся в чем дело 02:00 решение и смысл 1 этапа 03:02 этап 2 04:30 подводим итог ______________________________________________ Ссылки на соц.сети: УСЛУГИ: Телефон: 89525101704 (telegram, WhatsApp, Viber) Почта: bassysport@ Марафон похудения FORMA: БЛАГОДАРНА ВАШИМ ПОДПИСКАМ, РЕПОСТАМ И ОБРАТНОЙ СВЯЗИ донат на карту по номеру 89525101704 номер карты: 5536 9140 5821 9084