мантра ОМ (АУМ) ! Первый звук во Вселенной ! mantra OM (AUM)

Подписывайтесь на канал!!! мантра ОМ (АУМ) ! Первый звук во Вселенной ! mantra OM (AUM) Расслабьтесь, отключите генератор мыслей, закройте глаза. На выдохе произнесите нараспев «А-О-У-МММ». Все звуки поются на одной ноте, без интервалов, одинаково громко. Звук «М» по продолжительности должен быть равен длительности всех гласных звуков. Сделайте вдох и на очередном выдохе вновь повторите мантру. Число пений «ОМ» в соответствии с индийской традицией должно быть кратно трем. Например: 6,