Если болит поясница и выпирает живот, делай ЭТО #упражнения #плоскийживот #поясница

Если у вас болит поясница утром, либо когда вы долго сидите, стоите или идёте. И при этом у вас выпирающий живот или были полосные операции, вам обязательно нужно попробовать это упражнение. Делайте это упражнение каждый день по 15-20 повторений и боли в пояснице исчезнут, а живот станем плоским! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ✔️ Курс “Здоровое Движение“: ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✔️ Дзен: ➡️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #тренировка #упражнения #здоровье #какубратьживот