“Ночью в туалет нужно идти с выключенным светом!“ // Бессонница, правильные подушки и уснуть до 00
Чем может быть вызвана бессонница? Передаётся ли бессонница по наследству? Сколько часов нужно спать взрослому человеку? Ложиться спать обязательно ДО 00? Какой должна быть подушка и матрас? Что такое ритуал перед сном и что он в себя включает? Бокал вина перед сном – это нормально?
На вопросы проекта “В теме. Здоровье“ врач-невролог ГУ “Республиканский клинический медицинский центр“ Управления делами Президента Республики Беларусь, сомнолог Алексей Малков.
СМОТРИТЕ В ЭТОМ ВЫПУСКЕ. КОРОТКО:
00:00 Анонс;
00:57 Когда человек не спит?
02:01 “11 суток!“ // Про рекорд из книги Гиннесса;
02:20 Почему возникают проблемы со сном? // Что такое ситуационная бессонница?
03:01 Бессонница передаётся по наследству?
03:20 Что вызывает нарушение сна?
04:01 Сколько нужно спать взрослому человеку?
04:46 Что такое ворота сна? // “Серию досмотрел, а уснуть не можешь!“;
06:16 Спать нужно ложиться до
1 view
23
8
2 months ago 00:03:49 1
“Адмирал“ Русь придётся уважать! RADIO TAPOK сделайте кавер на мою песню. #Песня #музыка #music #хит
2 months ago 01:29:57 1
ДЖОКЕР / Дело Уэйда Уилсона
2 months ago 00:02:53 1
MIA BOYKA - ПЛАКАТЬ В ПОРШЕ
2 months ago 00:03:27 1
RADIO TAPOK - Императрица (Официальное видео 2024)
2 months ago 00:34:27 1
Ветеран “Бахмутской мясорубки“. Штурмовик ЧВК “Вагнер“ | Блог о профессиях
2 months ago 00:03:06 1
ХИТОБОИ - МОРЕ
2 months ago 00:03:39 1
ТОТО - Джаная [Paul Andi Remix] / Music Video
2 months ago 01:15:57 1
НОМЕР 9 (Страшные и мистические истории)
2 months ago 00:19:49 1
Украли 200 миллиардов! Так ИМ ещё НЕ хватило! Пришёл им КОНЕЦ!
2 months ago 00:49:49 1
Чистота это не сила воли — это результат работы по Шагам
2 months ago 00:02:47 1
ТУРБОПАЦАНЫ feat. Константин Ступин - Ночью всякое бывает
2 months ago 00:11:52 1
ЧТО СЛУЧИЛОСЬ С КОНОРОМ МАКГРЕГОРОМ?
2 months ago 00:03:16 1
Anton Ageev, Настя Негода - Влюбился (Премьера клипа)
2 months ago 02:00:01 1
Сказки от бессонницы для взрослых у камина #8 __ Сказки про Бабу Ягу
2 months ago 00:03:42 1
ОФИЦИАЛЬНО! РАЗДАЧА МОНЕТ В ХАМСТЕР КОМБАТ УЖЕ НАЧАЛАСЬ! КАК ПОЛУЧИТЬ 300 МЛН НА СВОЙ ТОН КОШЕЛЕК?
2 months ago 02:54:49 1
Д/ф “Я Ведаю, так что и вам придётся“
2 months ago 00:04:26 1
Mavik - Императрица (Премьера клипа, 2024)
2 months ago 00:53:21 2
Бурито | BURITO, 4К, живой концерт в сентябре 2023 года , Ты знаешь, Мама, Sugar, Зурбаган, Штрихи
2 months ago 00:08:05 1
Nach 1,5 Monaten immer noch in’ Klinik! Wie geht es Michael Stürzenberger?
2 months ago 00:18:16 1
Готовлю на заказ! С чем встречали важных гостей😊
2 months ago 00:14:16 1
Лепим 5 НОЧЕЙ С ТИМОХОЙ 2: Деревня | Лепка Тимоха, Дружок и Вкусный ПИРОЖОК ✅ Лепка ОК
2 months ago 00:00:22 1
“Дрон! Кто куда убегает!“ #Белгород #Украина #война
2 months ago 00:29:56 1
НА ЧТО Сергей Галицкий потратил 4 000 000 000 руб? Парк Галицкого
2 months ago 00:08:10 1
MIA BOYKA, Михаил Шуфутинский - Помада на щеке (Премьера клипа 2024)