ВСЕ О КОГЕРЕНТНОМ ДЫХАНИИ - самый изученный и эффективный дыхательный метод

Получите 3 -дневный бесплатный доступ к моему проекту ДУШЕВНОЕ МЕСТО. Здесь лучшие и действенные практики по разным направлениям: В этом видео вы узнаете о всех полезных эффектах когерентного дыхания. Как оно воздействует на тело, эмоции и ум. Также техника выполнения, какие ошибки могут быть в выполнении практики 00:37 Что такое когерентность 02:17 Вариабельность сердечного ритма 05:45 Состояние когерентности 06:15 Какой результат вы получите от когерентного дыхания 06:19 1. Расслабление 07:02 2. Улучшение работы сердца 07:31 3. Стабилизация давления 07:54 4. Снимает симптомы хронического стресса 08:20 5. Здоровый сон 08:32 6. Высокий тонус блуждающего нерва 10:10 7. Улучшение работы эндокринной и иммунной систем 10:31 8. Сохранение и продление молодости 11:36 9. Улучшение эмоционального фона 12:29 10. Окситоцин, эндорфины 13:26 11. Избавление от тревоги и панических атак 13:54 12. Улучшение р