20 Min Calisthenics Workout | No Equipment | All Levels
Get ready for this 20 min full body Calisthenics workout which will prepare you for skills like the human flag, planche, any lever etc. The exercises target specifically the muscle groups engaged in these Calisthenics skills (and many more).
You can do this full body workout at home and without any equipment! No bars, no parallettes etc. needed. The only thing you need is yourself. Do every exercise with the full range of motion and focus on eccentric (negative) movements. This will boost your gains and progress tremendously.
Give your best - 40 sec full energy, 20 sec rest!
Check out my social media:
📸 Instagram ➔
🎼 TikTok ➔ @?lang=de-DE
👍 Facebook ➔
If you have any questions, don’t hesitate to contact me. Give a thumbs up 👍, subscribe and click on the bell so you never
1 view
1
0
7 months ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Roblox ( Раздача петов за лайки + Рулетка ) №14 !!!
7 months ago 00:00:55 1
Это мой самый любимы рецепт классических пасхальных куличей
7 months ago 00:00:37 1
МНЕ НЕ НУЖНЫ НИКАКИЕ САЛАТЫ, ЕСЛИ НА СТОЛЕ ЕСТЬ ЭТА ЗАКУСКА!
7 months ago 00:01:00 1
Этому рецепту 100 лет, научила меня бабушка! #shorts
7 months ago 00:00:00 1
РЕЙТИНГ ПОЩАДИ. Стрим без мата Mobile Legends #shorts
7 months ago 00:15:01 1
The Apple Tree Feat. The Glitch Mob
7 months ago 00:00:23 1
The Name Is Osas, Uvuvwevwevwe Onyetenyevwe Ugwemuhwem Osas
7 months ago 00:31:20 1
30 Min Full Body Workout to BURN FAT & GET ABS + Toned Legs | FREE WORKOUT PROGRAM
7 months ago 00:10:50 1
La secte qui débarque en France avant les JO et inquiète les autorités
7 months ago 00:02:51 1
ЖК Cube в Московском районе Санкт-Петербурга
7 months ago 00:00:00 1
Mika Vauhkala vs. Suomen valtio ja Fazer oikeudenkäynti alkaa ke klo 9, live klo
7 months ago 00:01:08 1
Комфортабельная студия в Сочи, романтический отдых Посуточная аренда апартаментов в Сочи
7 months ago 00:05:13 1
SETYØURSAILS - Bad Company (Official Video) | Napalm Records
7 months ago 00:07:11 1
Юрий Гуляев На Безымянной высоте
7 months ago 00:16:44 1
27 BLEACH DECOR IDEAS TO RENEW YOUR OLD THINGS
7 months ago 00:01:00 1
НАШЕЛ В ОГОРОДЕ КАКАО БОБЫ..
7 months ago 00:00:59 1
S Group как получить все премии
7 months ago 00:04:11 1
Depeche Mode - Behind The Wheel (Official Video)
7 months ago 00:19:45 1
«Эмилия Мюллер» – короткометражный шедевр! Смотреть до конца!
7 months ago 00:02:20 1
ШОКОЛАДНЫЙ МАННИК!!! БЕЗ ЯИЦ И МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ!!!
7 months ago 00:00:35 1
ЭТО ЛУЧШЕЕ, ЧТО МОЖНО БЫЛО ПРИГОТОВИТЬ С ХЛЕБЦАМИ!
7 months ago 00:08:12 1
Микробиолог больше не болеет. Как отключить болезни за 20 мин/день
7 months ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Roblox ( Раздача петов за лайки + Рулетка ) №13 !!!
7 months ago 00:08:15 1
Don’t rush to throw away the egg trays! The perfect puff pastry dessert