Растяжка для триатлона и лыжных гонок, перед и после тренировок. Чему стоит уделить особое внимание.
Большинство любителей, на делают растяжку вообще или делают очень мало. Но важно знать, чем выше уровень спортсмена, тем больше внимания и времени уделяется на растяжку(стрейчинг).
Подавляющее большинство травм во время тренировок происходит из-за не качественной растяжки и разминки.
В триатлоне 3 вида спорта, и в каждом свои нюансы это сказывается и на растяжке.
Разбираем по отдельности растяжку перед различными видами тренировок.
Берите на вооружение и помните, что результата никогда не будет, если не бережно относиться к своему организму.
ТАЙМ КОДЫ:
01:38 Растяжка перед плаванием
12:00 Растяжка перед велосипедной тренировкой
20:20 Растяжка перед беговой тренировкой
Желаем удачи и правильных тренировок!
Познай свой максимум вместе со
Есть вопросы переходи тренировки-skiteamrussia/
Или звони 8-800-201-49-21
Спонсор нашей команды Медведь -Системы Безопасности https://
1 view
0
0
6 months ago 00:06:48 1
Как БЫСТРО размяться перед тренировкой? Подготовка тела к тренировке. Быстрая разминка.
6 months ago 00:13:56 1
Расслабься и ПРОЧУВСТВУЙ мышцы НЕ ВСТАВАЯ СО СТУЛА / Простые упражнения йога растяжка сидя на стуле
6 months ago 00:14:54 1
УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЁ ТЕЛО. Гибкое тело за 14 минут!
6 months ago 00:05:50 1
ТАНЦЫ ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ! ШАФФЛ ТАНЕЦ, ПОХУДЕТЬ, ЗДОРОВЬЕ.
6 months ago 00:21:09 1
ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63
6 months ago 00:14:53 1
Йога для здоровой спины и ровной осанки за 15 минут
6 months ago 00:09:53 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЗА ЖИВОТА
6 months ago 00:36:16 1
35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.